Скільки потрібно спати дорослій людині
Згідно з висновком фінських вчених, людина, сплячий десять і більше годин, менш стійкий до простудних захворювань і поганого самопочуття. Вчені проводили дослідження серед людей середнього віку. Вони задавали їм питання про тривалість сну за добу. Потім, вчені з`ясували, скільки і як добровольці хворіли протягом останніх 5 років. З`ясувалося, що люди, які виділяли для сну 7-8 годин, рідше хворіли, зверталися до лікаря і відпрошувалися з роботи через погане самопочуття. За допомогою таких методів, вчені з`ясували, що необхідний, здоровий сон складає в середньому сім з половиною годин.Відео: Наш сон / скільки спати, щоб виспатися
Відео: СКІЛЬКИ ПОТРІБНО СПАТИ ???
Поділитися в соц мережах:
Схожі
