Топ-8 продуктів для здорового серця

Для формування збалансованого серцевого раціону потрібно наступні натуральні продукти: 1. Червоний виноградний сік. Ефективність цієї захист наших коронарних судин. Цей чудодійний сік на цілих 75% знижує активність утворення тромбів. 2. Курага і свіжі абрикоси. Надійна природний захист від стенокардії, адже абрикоси в будь-якому вигляді допомагають нашому міокарду адаптуватися і витримувати щоденні навантаження. 3. Апельсини. Вони мають здатність зв`язувати і виводити іони радіоактивних елементів, забезпечуючи надійний захист серцево-судинної системи від різних вірусів і окисного стресу. 4. Банани. цей сонячний продукт: - нормалізує серцевий ритм - відновлює баланс калію- - зберігає білкові сполуки в серцевому м`язі. 5. Волоські горіхи. Ефективність цієї захист наших судин і серця від негативного впливу «поганого» холестерину. 6. Малина. Також корисно і домашнє малинове варення, яке здатне не тільки зміцнювати коронарні артерії, а й нормалізувати процеси згортання крові. 7. Морська риба. Загальновідомо, що жителі приморських областей набагато рідше (на 44%) вмирають від інфаркту міокарда, адже їх раціон рясніє свіжої морською рибою. 8. Продукти, багаті вітаміном Е (бобові, рослинні масла, овочі, мигдаль, сир). Американський національний інститут кардіології встановив, що ігнорування в раціоні вітаміну Е надзвичайно шкодить нашій серцево-судинній системі.