3 Тесту для здоров`я серця
Перевірте ваше серце за допомогою трьох простих тестів
1. Тиск
оптимальне:
120/80 або нижче
підвищений:
140/90 або вище
Гіпертонія посилює навантаження на судини, збільшує ймовірність утворення тромбів, а це може привести до інсульту.
2. Холестерин
оптимальний:
ЛПВЩ (хороший холестерин) не нижче 1,56 ммоль / л. Здоровим вважається рівень загального холестерину 3,5-6,2 для чоловіків і 3,3-6,0 для жінок. Зміст «поганого» холестерину (ЛПНЩ) не повинно перевищувати 4,3 для чоловіків і 4,0 для жінок. Сам по собі високий холестерин не завжди небезпечний, але в поєднанні з іншими факторами (наприклад, зайвою вагою і гіпертонією) може спровокувати серйозні наслідки.
3. Об`єм талії
оптимальний:
до 80 см у жінок і 94 см у чоловіків. Жирові відкладення в області живота можуть бути симптомом абдомінального ожиріння і порушень метаболізму, які нерідко стають причиною захворювань серцево-судинної системи.
Фото: legion-media
