Зайві кілограми: що з ними робити після новорічних свят?
Новий рік багато хто вважає відміткою, з якої починається нове життя. І ось вона почалася ... з збільшилася цифри на вагах. Чи не відмовляйтеся, переважна кількість жінок набрали 1-2 зайвих кілограма в новорічні свята. Мало того, за статістікеоколо 40% жінок залишають новорічні кілограми з собою назавжди. Хоча насправді, їх можна просто не набирати. Про те, як, рибку з`ївши, що не поплатитися, читайте нижче.
1. Налаштуйтеся. Втрата зайвої ваги - це досить тривалий процес, який залежить від вашого здоров`я, фізичного стану і дієти. Тому «чудесне схуднення сусідки Люсі за три дні» не варто сприймати какпрімер - це загрожує розчаруванням.
2. Не голодуйте! Різко урізаний раціон призводить до уповільнення обміну речовин. Потім ви будете продовжувати набирати вагу, харчуючись знежиреним кефіром.
3. Подумайте, перш ніж бігти в спортклуб. Щоб спорт почав давати результат, необхідно займатися регулярно і не меньшедвух місяців. Якщо у вас є цей час - сміливо купуйте абонемент. Якщо ні - не витрачайте час і гроші. Краще пошукайте альтернативу: прогулянку пішки до метро, щоденну пробіжку по сходах, велотренажер будинку.
4. Більше гуляйте на свіжому повітрі - це розганяє метаболізм.
5. Забудьте про запретеесть після шести. Після шести є не тільки можна, а й треба. Якщо ви їсте в шість, а лягайте опівночі, нічні походи до холодильника неминучі. Тому легка вечеря (трохи салату, овочів, нежирний сир, відварна або запечена риба) непозже, ніж за 2-3 години до сну, просто необхідний.
6. Завжди завтракайтеі грамотно розподіляйте денні прийоми їжі: черезкаждие 4-5 годин, - це допоможе уникнути чувстваголода і зробить процес схуднення комфортніше.
7. Слідкуйте за тим, що їсте. Попкорн в кінотеатрі, трішечки чіпсів вдома перед телевізором, тортик до чаю, шоколадка замість обіду - не можна сказати, що ці перекушування шкідливі. Але, відмовившись від них в принципі, ви різко зменшить калорії без шкоди для раціону. Звичайно, звичка зайняти себе їжею не зникне за один вечір. Тому, якщо зовсім не під силу, їжте зелені яблука, сиру моркву, яблучні чіпси. Завдяки високому вмісту клітковини, ці продукти здатні зменшити відчуття голоду, і допоможуть дотягнути до наступного прийому їжі.
8. Спробуйте препарати для контролю ваги. Мова не про чаях для схуднення і не про таблетки для «очищення кишечника і органів травлення» - вони занадто знамениті своїми недоречними проносним і сечогінним ефектами. Мова про харчові добавки, які пов`язують жири і знижують апетит (наприклад, ).
Якщо ви ніколи не пробували препарати для зниження ваги, але при цьому мрієте повернути або поліпшити свою фігуру, їх варто спробувати. Це простий шлях контролю ваги як в екстрених ситуаціях (наприклад, після новорічних свят), так і в звичайному режимі.
Отже, як працює ?
Головний компонент XLS Professional - волокна рослини опунция інжирна. Ці волокна вбирають частинки жиру і перешкоджають його всмоктуванню в кишечнику. При регулярномі правильному прийомі XLS виводить з організму до 27% жирів, що надійшли з їжею. Створюючи дефіцит калорій, препарат стимулює використання жирових відкладень в процесі обміну речовин.
Якщо харчуватися в нормальному режимі (до 2000 Ккал в день), прийом XLS Professional допомагає скинути 3-4 кг на місяць. Він не має обмежень в тривалості прийому-препарат можна пити, поки ви не досягнете бажаних результатів. При цьому йде не вода і не м`язи, а жир, і скинуті кілограми не повертаються через пару тижнів.
Ще один плюс для тих, хто хоче поліпшити свою фігуру: XLS Professional став доступнішим: тільки зараз одна упаковка буде коштувати (Близько 50 грн. Економії), а курс на місяць - 549 грн. (Близько 200 грн. Економії). Смачно вам схуднути!
