Топ-8 спортивних жироспалювачів

Кращі ефективні препарати, що використовуються для схуднення, містять такі компоненти: 1. Кофеїн 2. Йохимбин 3. Синефрин 4. Л-Карнитин 6. Капсаицин 7. Екстракт зеленого чаю 8. Кетон малини КОФЕЇН (CAFFEINE) Кофеїн - головний компонент багатьох ефективних жироспалювачів. Він є натуральним компонентом какао-бобів і листя чаю. Застосування кофеїну збільшує швидкість обміну речовин, що допомагає тілу спалювати більшу кількість калорій протягом дня. Застосування спортивних добавок, що містять кофеїн, допомагає збільшити кількість енергії на тренуваннях, що дозволяє тренуватися краще і довше. Дозування: 1-3 мг на 1 кг власної ваги. Не потрібно захоплюватися - доза 5 мг / кг і більше може бути токсичною для організму. Час прийому: спочатку спробуйте приймати кофеїн за 1 годину до тренування на порожній шлунок (якщо вживаєте його з їжею - то повинно пройти більше години до тренування). Можна експериментувати з часом прийому - головне, повинен бути результат - зростання кількості енергії на тренуванні. Йохімбіну (YOHIMBINE) Йохимбин - стимулятор натурального походження, що міститься в корі рослини йохимбе. Йохимбин блокує дію рецепторів, що відповідають за накопичення жиру. Тобто він робить жирові клітини менш схильними до накопичення жиру. Також Йохимбин допомагає вивільнити жирні кислоти з жирових депо, що дозволяє використовувати їх в якості енергії на тренуванні! Жироспалювачі, до складу яких входить Йохимбин, мають виражений стимулюючий ефект. Це дозволить тренуватися інтенсивніше. Однак побічним ефектом може бути тремор, стан перезбудження, головний біль. Не перевищуйте дозування і припиніть прийом через кілька днів, а то й відчуєте себе краще. Дозування: 1-3 мг / 1 кг власної ваги за один прийом, до 3-х разів на день Час прийому: препарати, що містять Йохимбин, потрібно приймати на порожній шлунок перед тренуванням. Інсулін (який виділяється під час їжі) блокує дію Йохимбина. СІНЕФРІН (SYNEPHRINE) Синефрин - ще один стимулятор, який отримують з листя Померанца (гіркого апельсина). Вважається аналогом забороненого ефедрину (раніше використовувався в таблетках для схуднення). Діє Синефрин як стимулятор бета-адреналінових рецепторів, що збільшують вміст катехоламінів в крові, які в свою чергу запускають процес вивільнення жиру з клітин (ліполіз). Таким чином, жир буде використовуватися як джерело енергії на тренуванні. Дозування: 1-3 мг / 1 кг власної ваги Час прийому: за 30-60 хвилин до тренування Л-карнітин (L-CARNITINE) Л-Карнитин - натуральна речовина, синтезуються організмом. Це вітаміноподібні речовини, родинне вітамінам групи В. Препарат може допомогти ефективніше спалювати жир під час кардіо-тренувань. Також Л-Карнитин стимулює розумову і фізичну діяльність. Дуже часто в препаратах спортивного харчування для схуднення можна зустріти Л-Карнитин, проте потрібно не забувати про необхідність поєднувати його прийом c тренуваннями. Капсацин (CAPSAICIN) Капсацин - основна діюча речовина стручкового перцю. Капсацин допомагає прискорити обмін речовин, тим самим допомагаючи витрачати більше калорій і палити жир. Дозування: 2-3 мг / 1 кг власної ваги за один прийом, до 3-х разів на день Час прийому: під час їжі ЕКСТРАКТ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ (GREEN TEA EXTRACT) Екстракт зеленого чаю досить часто зустрічається компонент жироспалювачів. Його ефект аналогічний дії капсацин. Екстракт також володіє антиканцерогенну та антиоксидантні властивості. Дозування: 150-250 мг на день Час прийому: за 30-60 хвилин до тренування КЕТОН МАЛИНИ (RASPBERRY KETONES) Кетон малини витягується з малини і за структурою дуже схожий на Синефрин і Капсаицин. Діє як жиросжигатель за рахунок збільшення швидкості обміну речовин, стимуляції використання жирових запасів в якості джерела енергії, а також погіршення всмоктування жирів, що надходять з їжею. За матеріалами: fitbreak.ru