Як скинути зайві кілограми після новорічних свят

Новий рік радує нас не тільки своїм приходом, а й смачною і рясною їжею. Так як людина - це, по суті, живий організм зі своїми інстинктами, він схильний до того, щоб запасати додаткові жири з метою виживання. Це ні що інше, як психологія. Однак в сучасному світі немає нестачі їжі, тому зайва вага нам ні до чого. Він нам, швидше за все, заважає, ніж приносить благо, бо естетичний вигляд дуже важливий в соціумі про в суспільстві в цілому. Найнебезпечнішим часом для нашого ваги є період свят. Саме в ці дні ми дозволяємо собі з`їсти щось зайве і непотрібне як для нашого ваги, так і для нашого здоров`я. Вийти з цієї складної і заплутаної ситуації можна, проте не кожен має достатню кількість сили волі, щоб подолати себе і свої інстинкти. Тому знижувати вагу після новорічних свят все одно доводиться. Існує два способи. Перший спосіб - це, звичайно ж, дієта. Другий же спосіб досить трудомісткий - це заняття в спортзалі. Природно, найкращий варіант - це комбінація цих двох досить ефективних способів. Краще зменшити зовсім небагато їжу, пересісти на більш легкі продукти, а також доповнити ці старання однією годиною інтенсивних тренувань, регулярної ходьбою і, наприклад, танцями. Для того щоб позбутися від придбаних кілограмів, потрібно, перш за все, стежити за своїм раціоном наступні пару тижнів. Лише через 10-15 днів ви зможете побачити своє колишнє і бажане обрис фігури. Пам`ятайте, що все в ваших руках. Однак не забувайте і про те, що стежити за своїм харчуванням потрібно також і під час свят. Налягайте на більш низькокалорійну їжу, в якій мало жиру і багато вітамінів, а також поживних речовин. Вдалих і веселих різдвяних свят!