Топ-8 продуктів для схуднення
Багато з охочих схуднути жінок мріють про таку чудову їжу, яку можна їсти постійно, але при цьому худнути. І насправді існують такі продукти, одне тільки вживання яких допомагає нам схуднути і перший продукт в цьому списку - грейпфрут.Грейпфрут - це фрукт №1 для тих, що худнуть, адже в його складі є речовини, які знижують рівень інсуліну в крові і в результаті цього їсти хочеться набагато менше. А ще грейпфрут відмінно виводить зайву рідини з організму і налагоджує травлення.
Наступний продукт для схуднення - це салат листовий. У складі листового салату є речовини, які значно покращують склад крові, сприяють краще метаболізму, що і дозволяє швидше позбутися від зайвої ваги.
Третій продукт для схуднення - це риба, але бажано морська. У рибі багато вітаміну F, которийіграет не останню роль в процесах обміну речовин в організмі. Але для тих, що худнуть найкраще готувати морську рибу на пару, щоб вітаміни не розсіювався.
Наступний продукт для схуднення - це звичайна капуста, яка чудово очищає кишечник і вимітає з нього все сміття тому їжте капусти побільше.
П`ятий продукт для схуднення - це гречана крупа, в якій багато білка, але мало калорій. Але тих, що худнуть найкраще готувати гречку на воді і без солі.
Шостий пройдуть для схуднення - це знежирені молочні продукти, які треба обов`язково їсти кожен день. Йогурт і кефір без жиру створять з вашою фігурою і шкірою чудеса - ви не тільки схуднете, але і станете молодше виглядати. Молочні продукти нормалізують обмін речовин, в їх складі багато поживних речовин і мало калорій.
Сьомий продукт для схуднення - це зелений чай, в складі якого є багато вітамінів і взагалі немає калорій. Зелений чай швидко і надовго насичує і ви неминуче схуднете, якщо будете пити до шести чашок несолодкого зеленого чаю.
Восьмий продукт для схуднення - імбир, в складі якого багато ефірних масел, який сприяють схудненню, спалюють зайві ккал і виводять шлаки з організму.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
