Продукти, які грають з температурою тіла

Літо ... Вам хочеться морозива або холодного пива! Але ці продукти не тільки не охолоджують, але навіть нагрівають тіло. Є інші продукти, які варто їсти в спеку, щоб не перегріватися. Наприклад, гостру пряну їжу.

Продукти, які зігрівають:

Морозиво. Виявляється, вміст жиру в морозиві насправді робить ваше тіло тепліше. продукти, з великим вмістом жирів, білків і вуглеводів нагрівають тіло час перетравлення їжі. Сама різниця температур дає відчуття прохолоди, але коли ваше тіло починає перетравлювати, ви відчуваєте тепло, тому що ваш організм повинен забезпечити енергію для травлення. Жир повільно проходить через травну систему, тому бере більше енергії. Це як заняття важкою атлетикою: чим більше ви вкладаєте енергії в вправи, тим більше ваше тіло нагрівається. коричневий рис. Складні вуглеводи, такі як рис і інші цільні зерна, також складніше переварити, і в процесі травлення тіло нагрівається. Пиво. Алкоголь може призвести до зневоднення і до почервоніння шкіри. Розширюються кровоносні судини і нагрівають шкіру. Результат, як кажуть, на лице. Воно починає «горіти». Варто зробити поправку на кількість споживаного пива в один присід. Чим більше випив, тим більше починаєш «палахкотить».

Продукти, які охолоджують:

Кавун. Як правило, чим вищий вміст води в їжі, тим більше вона пригнічує температуру. Кавун повний води, яка уповільнює травлення і бере менше енергії з організму. Зелень. Сирі фрукти і овочі на 80-95% складаються з води, а вона дуже легко засвоюється і швидко проходить через травну систему, що дає вам відчуття прохолоди. Перець. Гостра їжа змушує вас пропотіти. Пот випаровується і приємно холодить шкіру. Адже не дарма пекучий перець вживає в станах, близьких до екватора.