9 Продуктів, після яких хочеться їсти ще більше

Взагалі-то основним призначенням їжі є угамування голоду, але існують певні продукти харчування і напої, після вживання яких нам хочеться їсти і пити ще більше. Вони призводять до переїдання, яке сприяє набору зайвої ваги і ожиріння, так що зміст цих продуктів в раціоні необхідно скоротити. алкоголь Чому б не випити келих вина в кінці довгого робочого дня? Але будьте обережні, вживання алкоголю пов`язане зі збільшенням апетиту адже всього три порції спиртного знижують рівень лептину - гормону, створеного для контролю почуття голоду. Глутамат натрію Глутамат натрію зустрічається в самих різних перероблених продуктах, це підсилювач смаку. Особливо часто його можна побачити в різного роду консервах, овочах і китайської кухні. Іспанські дослідники з`ясували, що після вживання даної речовини апетит людини підвищується на 40%. Десерти При виготовленні більшості десертів використовується пшеничне борошно, яку роблять шляхом особливої переробки зерна, яка позбавляє його волокон. В результаті, ці продукти харчування підвищують рівень інсуліну, що призводить до зростання голоду і переїдання. Смажена картопля Картопля є крохмаль, що складається з простих вуглеводів, а значить, наш організм абсорбує і метаболизирует його дуже швидко через невеликого розміру молекул. Отже, це також призводить до сплеску інсуліну. піца Як правило, піца являє собою комбінацію з основи, зробленій на пшеничній муці, гідрогенізованих рослинних жирів, перероблених сирів і консервантів. Всі ці інгредієнти сприяють збільшенню рівня цукру в крові. Білий хліб Як і десерти, білий хліб робиться з пшеничного борошна, що призводить до підвищення рівня інсуліну в крові. Це продукти харчування з високим глікемічним індексом, які дуже швидко перетравлюється, через що почуття голоду виникає досить скоро після їх вживання. соки В процесі виготовлення соків з фруктів та овочів видаляються абсолютно все волокна, так що нам залишається лише напій, що містить цукор. А між тим, саме волокна залишають нам солодке відчуття насичення, яке утримує від переїдання. Дитячі пластівці Як і всі інші пластівці, дитячі містять велику кількість цукру. Улюблені дитячі сніданки викликають різкі підйоми і зниження рівня цукру в крові. штучні підсолоджувачі Кожен раз, коли ви п`єте дієтичну газовану воду, чай або кава з штучними підсолоджувачами, то ваш мозок готує організм до вступу цукру. Але цього не відбувається, і тоді тіло очікує поповнення недоотриманої енергії за рахунок інших продуктів, що провокує відчуття голоду.