Лікарі назвали грейпфрут найкориснішим фруктом зими

Щоб отримувати щоденну норму вітамінів і мінералів, людині зовсім не потрібно кожен день ковтати таблетки. Можна вибрати такі фрукти і овочі, які володіють величезною кількістю мінералів, підвищують імунітет, а також здатність організму протистояти хворобам та стресам. До таких продуктів однозначно можна віднести грейпфрут. Він насичений цілим букетом різних вітамінів, найактивнішими при цьому є вітаміни групи А, В, С і Е, залізо, калій, фосфор, кальцій. Цікавим є той факт, що стакан свіжоприготованого грейпфрутового соку поставляє в організм добову норму вітаміну С, завдяки чому людина набагато рідше хворіє і в цілому відчуває себе чудово. Даний фрукт вживається, як вже було написано вище, у вигляді соку, а також самостійно, в різних закусках і десертах. Зважаючи на таке різноманіття вітамінів, що містяться в ньому, він сприяє насиченню кисню клітинами, підтриманню правильної роботи серця, росту. Крім того, грейпфрутовий сік є дуже низькокалорійним, його можна вживати всім, хто стежить за своєю вагою або ж хоче схуднути. Схуднути можливо завдяки органічним кислотам, якими так насичений грейпфрут і які в свою чергу нормалізують обмінні процеси в організмі. Крім того, в даному соку помічені якості антидепресанту, а його аромат пробуджує природний апетит. Сучасна медицина не зупиняється на досягнутому, лікарі продовжують досліджувати і шукати корисні властивості грейпфрута. Так, нещодавно було виявлено, що в складі цього фрукта є нарингин і хінін. Перший є антиоксидантом, яким, до речі, лікується гепатит С. Хинин ж, в свою чергу, має низку протизапальних і жарознижуючих якостей, з його допомогою лікується лихоманка. Однак вживання грейпфрута має і ряд протипоказань. Так, наприклад, категорично заборонено його вживати людям з хворобами шлунка, крім того, якщо переборщити і з`їсти багато, можлива поява алергії.