Жиросжигающие продукти: список

Раніше фраза «Що б таке з`їсти, щоб схуднути?» Викликала тільки іронічні усмішки оточуючих. Однак сьогодні відомі дієтологи довели, що існування продуктів, які допомагають боротися із зайвою вагою - це реальність. Споживаючи їх щодня, можна домогтися чудових результатів: худнути, чи не відчуваючи при цьому мук голоду. Все, що вам потрібно - вивчити жиросжигающие продукти, список яких наведено нижче!

1. Біле м`ясо

Філе індички або курки насправді містить мінімальну кількість жирів. При цьому, запас білка, який дані низькокалорійні продукти дарують організму, дуже значущий. Більш того, біле м`ясо птиці служить «постачальником» поліненасичених жирних кислот. Адже всім відомо, що організм людини не здатний виробляти дана речовина, вкрай важливе для його повноцінної життєдіяльності.

2. Фрукти і овочі - джерела вітаміну С

Вживання продуктів, в яких значна кількість клітковини поєднується з наявністю зазначеного вітаміну - вірний шлях до схуднення. У список «природних дієтологів» можна внести різні цитрусові, папайю, а також свіжі томати. Користь вітаміну С для людини, яка прагне знизити свою вагу, очевидна: це речовина забезпечує успішне виробництво карнітину - «родича» вітамінів, що відносяться до групи «В». Завдяки йому здійснюється нормалізація метаболічних процесів, що відбуваються в організмі. Як результат, зайві жири успішно виводяться з організму, вага нормалізується, а стан здоров`я людини - стабілізується.

3. Свіжі ананаси

Цей фрукт містить особливий фермент - так званий бромелайн, що сприяє кращому засвоєнню білків. Крім того, він здатний досить ефективно перешкоджати затримці рідини в організмі - процесу, що приводить не тільки до набряклості, а й до утворення целюліту. Ананас стимулює роботу нирок і кишечника, відрізняється малою калорійністю і прекрасними смаковими якостями.

4. Яблука

Завдяки вживання в їжу цих фруктів, відбувається стимуляція виробництва пектину. Дана речовина, в свою чергу, до виведення з організму зайвої вологи і розщеплення жирових відкладень. Вміщені в яблуках антиоксиданти перешкоджають «наростання» зайвих сантиметрів на талії. Більш того, ці фрукти здатні забезпечити організму людини необхідну кількість цукру і клітковини, не "перевантажуючи» його зайвими калоріями.

5. Капуста

Цей овоч в будь-якому вигляді (сирої, відвареної або запечений) ефективно сприяє зниженню ваги. А все завдяки тому, що входять до його складу речовини перешкоджають перетворенню вуглеводів в жири.

6. Лук

Даний ріпчаста овоч відомий багатством свого складу. У ньому містяться вітаміни А, В, Е і С, калій, натрій, фітоестрогени, кальцій і маса інших речовин, здатних забезпечити нормальне функціонування людського організму. До того ж, цибуля має сечогінну дію і підтримує вміст цукру в крові на постійному рівні.