GinkaGu.ru

Негативна дієта: список продуктів

Основу негативною дієти складають натуральні продукти, які мають здатність вести зворотний відлік калорій в нашому організмі. Всі продукти харчування діляться на дві умовні групи: трудноусвояемие (витрачатися багато калорій) і легкозасвоювані (калорії не витрачаються). Магічний список трудноусвояемих продуктів, які складають базову основу негативної дієти: - яблокі- - диня- - грейпфрути- - манго- - лайми- - лімони- - клюква- - маліна- - мандаріни- - голубіка- - папайя- - клубніка- - арбуз- - ананас- - апельсіни- - персікі- - корінь селери- - стебла сельдерея- - буряк- - брокколі- - крес-салат - салат-латук- - зелені боби- - цуккіні- - томати- - цікорій- - спаржа- - репа- - редіс- - шпінат- - огурци- - кольорова капуста- - білокачанна капуста- - Морква - часник. Найбільшу негативну калорійність мають фрукти та овочі, які вжито в свіжому (сирому вигляді). Плюси негативною дієти: - втрачаємо надлишкову вагу, не виснажуючи себе в тренажерному зале- - грунтовна очищення організму від всіляких проблем, що накопичилися шкідливих та токсичних речовин- - прискорення метаболізма- - насичення організму різноманітними поживними речовинами (вітамінами, клітковиною, мінералами) - - немає почуття голоду- - поліпшення зовнішнього вигляду (колір обличчя змінюється вже через кілька днів). Зразкове меню негативною дієти: Сніданок: салат з фруктів з додаванням сирих вівсяних пластівців. Перекус: 2 яблука або інший вид фруктів. Обід: скибочка вареної курятини (грудки) - комбінований салат із сирих овочів. Вечеря: сира терта буряк з волоськими орехамі- шматочок лосося- порція пюре з вареного кореня селери. Перед сном: ананас (пару скибочок). Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua

Відео: Продукти харчування: чорний список - Частина 2 - Правила життя - 2010





Відео: Здорове харчування, меню з Людмилою Нікітіної


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Негативна дієта: список продуктів