Дорогі креми, вітаміни для шкіри, правильні продукти - все це, безумовно, сприяє збереженню молодості шкіри. Але є і хороше доповнення до цієї програми - гімнастика для особи. Всього шість нехитрих вправ допоможуть надати шкірі тонус, а особі - молодий і свіжий вигляд.
Вихідна позиція - сидячи за столом, спина пряма.
Проти зморшок на лобі
Покладіть долоні на лоб в горизонтальному положенні, підніміть брови. Руки при цьому повинні чинити опір, щоб не утворювалося складок. Тримайте позицію десять секунд, потім розслабтеся. Ця вправа тренує м`яз на лобі, яка не дозволить утворюватися зморшкам.
ідеальний овал
Поставте лікті на стіл, стиснутими кулаками упираючись в підборіддя. Намагайтеся відкрити рот, надаючи кулаками опір. Утримуйте позицію близько тридцяти секунд, потім розслабтеся. Ця вправа допомагає зберегти овал обличчя і запобігти в`ялість шкіри на шиї і поява другого підборіддя.
Проти міжбровних складки
Покладіть вказівні пальці на брови, кінчиками у міжбровних складки. Намагайтеся насупитися, чинячи опір пальцями. Тримайте позицію тридцять секунд. Вправа тонізує лобову м`яз і протистоїть появі складки в цій зоні.
