Масаж особи проти зморшок
Як робити масаж обличчя і шиї в домашніх умовах
Масаж необхідний для запобігання раннього старіння шкіри, він добре допомагає боротися з уже існуючими зморшками. Крім того, після нього зникає напруга, м`язи розслабляються, завдяки чому особа виглядає відпочилим, свіжішим і молодшим.
Масаж обличчя і шиї
Якщо почати робити регулярний масаж ще в молодості, то це, безумовно, допоможе уникнути багатьох проблем: овал обличчя надовго збереже чіткі обриси, а зморшки багато років не будуть докучати вам своєю появою.
Також масаж активізує кровообіг у тканинах шкіри обличчя, що покращує його колір, підтримує високу еластичність шкіри і т. Д.
Комплекс масажу обличчя для боротьби зі зморшками
Цей комплекс масажу допомагає боротися зі зморшками. Перед початком його проведення необхідно зігріти долоні, розтираючи їх одна об одну. Виконувати масаж обличчя слід спокійними м`якими рухами, так як він повинен заспокоювати, а не дратувати.
рух 1
Для проведення масажу шиї з`єднати 4 пальця правої руки, відвівши великий палець в бік. Далі легкими рухами піднятися по боковій поверхні шиї з лівого боку у напрямку до вуха (рухатися тільки по напрямку від низу до верху, а не навпаки). Виконати 8-10 таких Рухів, а потім виконати їх вже за допомогою лівою рукою з правого боку шиї (див. Рис.).
Під час масажу шиї намагатися не торкатися область щитовидної залози.
Мал. рух 1
рух 2
Це масажне рух не дозволяє щоках відвисати, а також сприяє зміцненню області другого подбородка- а якщо він вже є - то його скорочення. Виконати поплескування під підборіддям тильною стороною долоні, переміщаючи руку то вправо, то вліво. Виконувати рух з кожного тривалістю.
рух 3
З`єднати другий, третій і четвертий пальці обох рук, а потім 5-6 раз зробити легкі поплескування від підборіддя вгору по носогубних складках до крил носа. Потім кінчиками пальців злегка поплескати по області особи над верхньою губою, а потім - і по самим губ (див. Рис.).
Малюнок. рух 3
Дуже корисний для шкіри, що в`яне медовий масаж. Шкіра обличчя насичується корисними речовинами, очищається від відмерлих частинок і сальних пробок.
рух 4
Перейти до масажу підборіддя і щік, виконуючи його строго по масажних лініях взад-вперед. Кінчиками пальців масажувати вздовж першої масажною лінії (від підборіддя до мочок вух), потім по другій - від куточків рота до козелков вух, а потім по третій - від крил носа до скронь (лінії росту волосся). Кожен рух повторити 5-6 разів (див. Рис.).
Малюнок. рух 4
рух 5
Виконати масаж чола. Масажні рухи спрямовані зліва направо і зверху вниз (див. Рис.).
Малюнок. рух 5
рух 6
За допомогою кінчиків пальців «намалювати» навколо очей окуляри. Для чого пальцями виконувати легкі рухами навколо очей, починаючи від перенісся і просуваючись уздовж брів, потім до зовнішніх куточків очей, а після цього по виличним кісточках під очима - назад до перенісся. Зробивши кілька таких кіл, виконати масаж куточків очей (див. Рис.).
Малюнок. рух 6
рух 7
Провести пальцями кілька разів по спинці носа від низу до верху, потім - по лобі, після чого - по голові. Погладити брови, рухаючись від перенісся в сторону скронь. Правою рукою погладити себе від середини лоба вліво, а лівою рукою - від середини лоба вправо. Повторити руху 3-4 рази.
Лівою рукою погладити праву щоку від низу до верху, а правою - ліву. Це рух виконати також 3-4 рази. Потім підняти підборіддя і зробити погладжують руху зверху вниз по шиї, використовуючи для кожної її сторони протилежну руку. Повторити 3-4 рази.
На закінчення закрити очі і виконати легке погладжування особи від низу до верху, а потім перейти до погладжують рухів голови (см. Рис.).
Малюнок. рух 7
