Як прибрати подвійне підборіддя: прагнемо до ідеальних обрисів

Є кілька причин, які призводять до утворення другого підборіддя, одна з них - спадковість. Це пояснює, чому у деяких людей з надмірною вагою немає подвійного підборіддя, а у інших, варто їм лише трохи погладшати, відразу ж з`являється подвійний або навіть потрійний підборіддя.

Дві інші причини появи подвійного підборіддя - зайву вагу і слабкі м`язи.

На жаль, якщо у вас вже є подвійне підборіддя, вам доведеться постаратися, щоб прибрати його. У цій статті наведені різні способи прибрати подвійне підборіддя - від вправ до ліпосакції.

правильно харчуйтеся

Зниження ваги і здорове харчування можуть допомогти в позбавленні від подвійного підборіддя. Але і після зниження ваги вам, швидше за все, знадобиться підтягнути м`язи.

Робіть вправи для м`язів обличчя

зробити радикальну підтяжку обличчя можна тільки хірургічно. Але вправи допоможуть підтримувати шию і підборіддя. Наприклад, це проста вправа відмінно бореться з подвійним підборіддям. Натягніть нижню губу на зуби і рухайте щелепою вгору і вниз, як ніби працюєте лопатою. Зробіть три сети з десяти повторів. Щоб досягти результату, робіть два-три рази на день.

Подумайте про ліпосакції підборіддя

Якщо інші способи не працюють, а вид підборіддя вас сильно турбує, ви можете подумати над операцією ліпосакції. Хірург спочатку робить маленький розріз під підборіддям, потім через нього видаляється зайвий жир. Цю операцію часто роблять при підтяжки шиї і щік.

Корекція форми щелепи

Також може бути необхідна зміна хоми щелепи з імплантатом. Косметична операція для корекції форми щелепи робиться з установкою силіконового імплантату. Під час операції надріз робиться під підборіддям або зсередини рота.

Поради та попередження

Жувальна гумка також може допомогти вам тренувати підборіддя і щелепу.

Вправи для підборіддя вимагають часу, результати не з`являться негайно.

Як позбутися від подвійного підборіддя

як позбутися від подвійного підборіддя Подвійне підборіддя може бути результатом зайвої ваги, поганий постави або спадковості. Хороша фізична форма і правильне харчування можуть допомогти вам позбавитися від подвійного підборіддя. Вправи для м`язів щелепи і рота теж можуть допомогти. Ці вправи треба повторювати по п`ятнадцять-двадцять разів на день.

Сядьте прямо і тримайте поставу. Весь час тримайте голову високо, а щелепа злегка висувайте вперед.
Відкрийте рот так широко, як тільки можете, потримайте десять секунд і розслабтеся. Для кращого ефекту, додайте опір під підборіддям, наприклад, утримуйте тенісний м`яч або відштовхуйте щелепу пальцями, намагаючись відкрити і закрити рот кілька разів.
Покладіть долоню на лоб. Штовхайте голову вперед, при цьому рука чинить опір.
Підніміть підборіддя вгору. Витягніть губи вперед, наскільки можете, і тримайте десять секунд.
Висувайте підборіддя вперед, при цьому не рухайте плечима і корпусом. Утримуйте десять секунд.
Відкиньте голову назад максимально далеко, сидите прямо. Утримуйте десять секунд.

Жуйте жувальну гумку без цукру, щоб м`язи обличчя і щелепи рухалися. Активні м`язи щелепи допоможуть запобігти освіту зайвого жиру. М`язи, що підтримує підборіддя - ті ж самі, які використовуються при жуванні або зміні виразів обличчя. Тому якщо ви будете жувати гумку і робити гримаси, це буде підтримувати лінію підборіддя.

Підтримуйте форму, якщо подвійне підборіддя - наслідок надмірної ваги. Слідкуйте за кількістю калорій, які ви споживаєте. Почніть займатися аеробікою, або бігати, або запишіться на фітнес. Особливо вам підійдуть заняття, що підтримують тонус м`язів.

Вживайте менше солі

Чи помічали, як одяг сидить щільніше, після солоної китайської їжі? Ваше обличчя також опухає від надлишку солі. Щоб позбутися від другого підборіддя, їжте менше солі. Також корисно пити більше води, щоб особа не набрякало.