Лікарі назвали найкращі напої для красивої шкіри

На думку американських фахівців, домогтися бездоганного стану своєї шкіри можна за допомогою свіжовіджатих соків. Щоб шкіра була еластичною і мала здоровий колір, необхідно обов`язково включати в своє щоденне харчування різні свіжовичавлені соки, в яких високий рівень вмісту каротиноїдів. раннє старіння шкіри, вважають фахівці, викликане саме нестачею в організмі каротиноїдів, які допоможуть навіть в літньому віці надати шкірі здоровий колір і еластичність. Дана речовина можна відшукати не тільки в багатьох свіжих фруктах, але і овочах. Саме в цих продуктах харчування містяться природні жовті, а також помаранчеві пігменти. Найбільшу користь для здоров`я шкірних покривів несе в собі бета-каротин. Його часто ще називають провітамін А. Цей компонент, що знаходиться в овочах і фруктах, допомагає боротися з багатьма видами онкологічних захворювань. Збагатити свій організм каротиноїдами досить просто. Необхідно регулярно вживати плоди червоного, оранжевого і жовтого кольору. Проблема в тому, що неможливо з`їсти стільки фруктів або овочів, щоб отримати добову потребу в необхідних мікроелементах. Тому науковці з Британії радять пити соки свіжих фруктів. Цими вченими було розроблено дієта, яка допомагає зберегти здоровий стан шкіри. Щоб розробити цю дієту, вчені запросили вісімдесят чоловік для участі в своєму експерименті. Кожен раз, коли одна група добровольців відчувала бажання попити, їй були запропоновані фреші соки, до складу яких входила морква, а також різні екзотичні фрукти. Інша половина волонтерів пила тільки мінеральну воду. Через півтора місяці було з`ясовано, що ті люди, які пили соки з фруктів, мали більш здорову шкіру, володіє золотистим відтінком. Крім того, були проведені опитування, які показали, що крім усього іншого, добровольці з першої групи стали користуватися більшою популярністю у представників протилежної статі. Вчені відзначають, що найбільшу користь несуть в собі такі продукти харчування, як дині, морква, гарбуз і батат. Саме в них міститься найбільше каротиноїдів.