Як зберегти молодість шкіри обличчя: золоті правила догляду
Всі жінки незалежно від віку в паспорті хочуть залишатися молодими і красивими. Як зберегти молодість шкіри обличчя, щоб власне відображення в дзеркалі тільки радувало? Ніхто не збережеться вічно молодим, але якщо регулярно і правильно користуватися засобами і прийомами догляду за обличчям, то шкіра на довгі роки буде залишатися свіжою і доглянутою.грамотний раціон
Говорячи про якісне догляді за шкірою, треба пам`ятати, а найголовніше, розуміти, що красива і молода шкіра не може бути такої без здорового харчування. Живлячи шкіру зовні, не можна забувати, що основне живлення вона отримує зсередини і важливо, щоб це харчування було правильним.
Відсутність часу і завантаженість роботою не може бути виправданням того, що багато жінок в якості перекусів часто використовують бутерброди, солодощі, газовані напої. Грамотно складений раціон для красивої шкіри повинен неодмінно включати в себе максимально натуральні продукти, піддані, при необхідності, лише мінімальній тепловій обробці.
Для здорового вигляду і кольору шкіри неоціненно значення свіжих овочів і фруктів, які містять антиоксиданти, які відповідають за оновлення шкіри. Обов`язково треба вживати рибу, нерафіновані олії, горіхи, насіння, яйця. У них містяться в високій кількості настільки корисні «вітаміни молодості»: A і E. Для гладкості шкірі необхідна ще і сірка, тому в їжу треба обов`язково включати такі продукти, як цибуля і часник. З печінки, гарбузового насіння, морепродуктів шкіра отримає цинк, який дасть шкірі необхідну ніжність і м`якість. Тонус шкіри допоможуть підтримати залізовмісні продукти: какао, петрушка, яблука, селера, кунжутне насіння і яловича печінка.
Вода, вода, кругом вода
Людський організм на більшу частину складається з води. Тому зневоднення для шкіри надзвичайно шкідливо. Недостатнє зволоження призводить до того, що шкіра обличчя поступово втрачає пружність і покривається зморшками.
Одними зволожуючими кремами не обійтися: необхідно також більше пити. Пити воду слід регулярно і в достатніх кількостях. Потреби організмів різні, але оптимальна норма становить не менше двох літрів чистої негазованої води в добу. Додатково корисно вживати якісний зелений чай, ягідні морси, соки, вичавлені безпосередньо перед вживанням.
Порядок насамперед
Шкіра буде молодою і красивою, якщо не забувати про три найважливіші етапи догляду за нею. Це очищення, зволоження та живлення.
Правильне очищення - це не тільки використання коштів для демакіяжу. Після застосування лосьйону або молочка на шкірі залишаться вже залишки очищає косметики. Для повного очищення потрібно умивання з індивідуально підібраним м`яким засобом. Це можуть бути мус, пінка. З домашніх продуктів подібним очищує ефектом володіють вівсяні пластівці.
Зволоження шкіри - другий необхідний етап грамотного догляду. З метою підтримки достатньої зволоженості шкіри необхідно поєднання доглядають процедур і зволожуючий засіб. Як процедури, яка доступна на домашньому рівні, можна проводити умивання особи водою контрастних температур. Далі, шкіру обличчя краще злегка промокнути, але не терти рушником. Доглядає засіб ефективніше нанести на трохи вологу шкіру, тим самим, сприяючи більш глибокому проникненню вологи в шкіру.
Харчуванню шкіри необхідно регулярно приділяти увагу, не забуваючи про тих ділянках особи, які особливо схильні до старіння і появи перших зморшок. Перш за все, це шкіра навколо очей і рота.
Дуже важливою складовою харчування шкіри було і залишається застосування поживних масок. Для професійного догляду необхідно відвідування косметолога. Але і вдома завжди можна знайти продукти, які допоможуть шкірі мати здоровий і красивий вигляд. Одним з таких продуктів є вівсяні пластівці. При приготуванні маски потрібно враховувати тип шкіри, пам`ятаючи про те, білок і лимонний сік - складові маски для жирної шкіри, а сметана, жовток і масло - продукти для сухої шкіри.
Сонце має бути другом
Атмосфера з роками змінюється не в кращу сторону, і сонце стає все більш небезпечним. При неналежному захисті воно висушує і старить шкіру. Є багато захисників і противників засмаги. Тим же, хто не уявляє відпочинок без сонця, треба пам`ятати про захист шкіри обличчя від ультрафіолету, а, отже, від передчасного старіння. Якщо жінка піклується про своє здоров`я та красу, то засмагати вона може або рано вранці, або ввечері, не забуваючи про сонцезахисні засоби. Після купання необхідно знову наносити захисну косметику.
Але на шкіру обличчя сонце впливає не тільки влітку, в спеку, а й в будь-який час року. Вибираючи декоративну косметику, краще звертати увагу на наявність SPF-фільтра. Косметологічні компанії, що використовують передові технології, вже давно в лінійці власних продуктів випускають косметику з сонцезахисними фільтрами.
Рух і сон
Фізична активність стимулює кровообіг, а отже - харчування всіх органів, в тому числі і шкіри. Зокрема, шкіра обличчя виглядає свіжіше і бадьоріше. Тому розпорядок життя сучасної жінки повинен включати в себе заняття спортом або хоча б ранкову зарядку.
Не варто також забувати про користь масажу. Відвідуючи салони краси, можна і потрібно дозволити собі професійний масаж шкіри обличчя і тіла. Ефект буває видно вже після декількох процедур. Шкіра на обличчі стає подтянутее, зморшки менш помітні, колір шкіри стає здоровим. Будинки необхідно використовувати техніку самомасажу кожен раз, завдаючи зволожуючий або живильний крем.
Будь-яка жінка підтвердить, що, чи не виспавшись напередодні, наслідки можна побачити на наступний день, глянувши на дзеркало. Від нестачі сну шкіра обличчя буде виглядати потьмянів і бляклої. Після повноцінного відпочинку шкіра, навпаки, сяє здоров`ям і свіжістю.
