Дієта для скорпіона. Що зірки рекомендують їсти скорпіонів
Підвищити енергетику організму і забезпечити основу здоров`я Скорпіон може, дотримуючись правильну дієту, основою якої повинні бути м`ясні та морські продукти, овочі та фрукти.
Скорпіон повинен навчитися придушувати свої бажання смачно і багато поїсти. Переїдання - одна з загроз його здоров`ю. Скорпіону не слід вживати жирну їжу.
М`ЯСО (Яловичину) Скорпіону потрібно вживати пісне або телятину, м`ясну свинину і дичину іноді. У раціон входять курячі яйця.
Скорпіону слід їсти багато риби. Риба підходить будь-яка, але морська краще. Слід вживати мідії, рапани, кальмари, морські водорості (ламінарія).
ГРИБИ також входять в раціон. Слід надавати перевагу печериці та білі. Сіль слід використовувати йодовану.
з ФРУКТІВ і ЯГОД бажано вживати абрикоси, айву, персики, черешню, вишню, яблука, сливи, виноград, чорну і червону смородину, журавлину, малину, лимони, мандарини, апельсини, гранати, хурму, обліпиху, шіповнік- фруктові соки на власний смак.
ГОРІХИ - будь-які, але частіше арахіс.
з ОВОЧІВ - в першу чергу огірки, кольорову, брюссельську і білокачанну капусту, моркву, кабачки, кріп, цибуля ріпчаста, редис, редьку, ріпу, брукву, зелена цибуля, солодкий перець, помідори, салат, шпинат, хрін, ревінь
та інші за смаком і користь. З бобових краще квасоля.
МОЛОКО і молочнокислі продукти слід вживати нежирні, за власним віддавши перевагу-ня, але сир і йогурт повинні бути присутніми на столі, сири сирні, бринза, тверді нежирні сири.
ВЕРШКОВЕ МАСЛО нежирне допустимо.
ОЛІЇ - рапсове, кукурудзяне, арахісове, оливкова і соняшникову олії кращі.
КРУПИ для приготування каш - манна, рис, гречана, вівсяна і ячна частіше.
Хліб Скорпіон може не вживати. При необхідності краще сухарі пшеничні, кукурудзяні коржі, іноді здоба пшеничне.
Кава не рекомендується, а какао іноді допустимо. Кавові напої на основі цикорію і злаків можуть замінити каву. Чай бажано вживати зелений, фруктові і ягідні киселі.
Шоколад та інші солодощі не слід застосовувати. Краще споживати мед, фініки і зрідка варення та джеми.
Алкоголь слід виключити, але при необхідності з алкогольних напоїв слід надавати перевагу горілку, білі сухі вина зрідка і в невеликій кількості.
Скорпіон повинен уникати жирної, крохмалистою і солодкої їжі, а після 40 років зменшувати кількість споживаної їжі.
