Дієта для раку. Що зірки рекомендують їсти раків
Підвищити енергетику організму і забезпечити основу здоров`я рак може, дотримуючись правильну дієту, основою якої повинні бути овочі і фрукти.
Рак, як правило, - природний вегетаріанець. Він повинен навчитися придушувати свої бажання смачно і багато поїсти, особливо коли їжа приготовлена їм самим і дуже апетитна. Переїдання - одна з загроз його здоров`ю.
М`ЯСО Раку можна не вживати, а при нагоді краще телятину, біле м`ясо курей.
РИБА переважніше. Найчастіше слід вживати морську рибу, кальмари, морські водорості (ламінарія). Річкову рибу також треба готувати регулярно. Сіль слід використовувати йодовану.
з ФРУКТІВ і ЯГОД бажано вживати аличу, персики, черешню, яблука, виноград, суницю, чорну смородину, шіповнік- фруктові соки на власний смак.
ГОРІХИ - будь-які, але частіше волоські.
з ОВОЧІВ - слід вживати в першу чергу буряк, огірки, гарбуз, кольорову, червонокачанну і білокачанну капусту, моркву, кріп, зелена цибуля, солодкий перець, помідори, салат, шпинат та інші за смаком і користь. З бобових краще соя і квасоля.
МОЛОКО і молочнокислі продукти слід вживати нежирні, за власним переваги.
Сири сирні, бринза, тверді нежирні сири.
ТВАРИНИ ОЛІЇ не рекомендуються. Рослинні - соєве, кукурудзяне, арахісове і соняшникову олії кращі.
КРУПИ для приготування каш - гречана, вівсяна і пшенична частіше.
Хліб Рак може не вживати. При необхідності краще сухарі пшеничні і житні, кукурудзяні коржі, хлібці гречані.
Кава не рекомендується. Кавові напої на основі-ве цикорію і злаків можуть замінити каву.
Чай бажано вживати зелений, фруктові і ягідні компоти.
Шоколад та інші солодощі не слід застосовувати. Краще споживати мед і зрідка варення та джеми. Алкоголь протипоказаний.
З алкогольних напоїв слід віддавати перевагу тільки червоні сухі та десертні вина зрідка і в невеликій кількості.
