Продукти, які лікують. Що лікують вишневий сік, петрушка і гаспачо
Не поспішайте в аптеку - прямо з холодильника ви можете отримати заряд здоров`я, енергії, гладку шкіру, хороший сон і інші корисні речі.
Захиститися від застуди
- Гаспачо. Цей холодний суп з томатів і перцю з додаванням цибулі і часнику, які до того ж мають протизастудним дією, не просто смачний і пікантний. Він також збагачує наш організм антиоксидантами, які підвищують імунний захист, що особливо корисно в сезон застуд.
Справитися з алергією
- Петрушка. Частіше їжте петрушку - вона допомагає нейтралізувати алергічну реакцію (якщо мова йде про сезонної алергії), так як містить антиоксидант кверцетин, який пригнічує активність гістаміну. А це означає, що при контакті з алергенами симптоми будуть менш помітними.
швидше засипати
- Вишневий сік. М`якоть вишень містять мелатонін - це гормон, який допомагає відрегулювати і нормалізувати режим сну і неспання. Дослідження показали, що люди, які пили свіжовичавлений вишневий сік з м`якоттю, засипали швидше і спали міцніше.
обережно з сиром
особливо з цвіллю
Якщо у вас часто бувають головні болі, фахівці рекомендують уникати деяких сортів сиру, таких як брі, горгонзола, швейцарський, пармезан. У них міститься речовина тирамін, яке є одним з «провокаторів» головного болю. Чим сир витриманішою, тим більше тираміну в ньому міститься.
Опубліковано: Домашний Очаг - Жовтень 2013Поділитися в соц мережах:
Схожі
