Як прищепити дитині сімейні цінності. Про користь правильного харчування з дитинства

7. Харчуйтеся правильно

Зараз батьки скаржаться, що їхні діти люблять тільки «шкідливу» їжу: бургери, колу, чіпси і піцу. Зрозумійте: діти люблять все це не просто так, ви самі їх «підсадили» на подібні продукти.

Мої діти - вегетаріанці, і я сподіваюся, вони залишаться такими на все життя. У Росії я багато разів чув думку лікарів, що без м`яса не обійтися - в ньому містяться незамінні амінокислоти. Але вони є і в інших продуктах - горіхах, бобових, зелені. Вранці ми їмо гречку або сиру вівсяну кашу з фруктами, самі Заквашувати натуральний кефір. Моя дочка ходить в підготовчу школу, і ми даємо їй з собою бутерброд з цільнозернового хліба з сиром, салат. А коли вона повертається додому, їсть суп і кашу. Ми робимо і корисне морозиво - заморожуємо свіжовичавлений сік, готуємо смузі з фруктів і трав. Намагаємося, щоб діти пили більше води.

Раз в один-два тижні варто дозволяти є якісь не дуже корисні речі, але не більше того.

8. Вибирайте сімейні цінності

Мама і тато з дитинства повинні прищеплювати дитині думка про те, що головне в житті - стати хорошими батьками. Поясніть дітям, що передчасний початок «дорослого» життя може вплинути на їх майбутню долю, здоров`я їх дітей, зруйнувати енергетично.

Ставте сімейні цінності на перше місце: нехай дитина спочатку буде орієнтований на створення гармонійної сім`ї, а не задумається про це в 30-35 років, коли буває вже пізно. Ми зараз не так часто бачимо нормальну модель сім`ї - сім`ю повну, щасливу, дружну. Але постарайтеся запропонувати дітям саме такий приклад.