Лікарі назвали найкорисніші продукти осені

Американські фахівці вирахували найбільш корисні продукти. Вчені підкреслили, що інтелект потрібно розвивати, але для цього необхідно правильно харчуватися. Найбільш корисним продуктом для мозку виявилася жирна риба. Вона містить величезну кількість кислоти омега-3. Дана речовина провокує формування в мозку сірої речовини. Фахівці рекомендували вживати жирну рибу 2 рази в тиждень. Трохи менш корисними виявилися молочні продукти. Речовини, що входять до їх складу, добре засвоюються клітинами, сприяючи поліпшенню обміну речовин. Це позитивно впливає на інтелект людини. Даний ефект підтвердили численні експерименти. Бобові забезпечують організм вітаміном В і фолієву кислоту. Вони не позначаються на показниках інтелекту, оскільки мають іншу функцію. Бобові сприяють поліпшенню пам`яті. Томати містять антиоксидант лікопін, що пригнічує негативний вплив, який чиниться на мозок вільними радикалами. При цьому термічна обробка лише збільшує вміст лікопіну в томатах. Речовина очищає організм і оновлює клітини.