Що вам потрібно знати про алергію?

Ваша дитина прокидається ночами? Сходіть до алерголога

Якщо причина алергії - домашній пил, то симптоми найчастіше загострюються вночі і рано вранці. Секреція слизу посилюється, це викликає кашель. А закладеність носа може провокувати десятки мікропробуджень протягом ночі: людина не прокидається до кінця, але чергування фаз сну порушується. Через це дитина може скрикує, тривожно ворочатися уві сні. Дорослі теж далеко не завжди усвідомлюють, що відбувається, списуючи денну сонливість і загальмованість на побічні ефекти ліків. Деякі засоби від алергії дійсно можуть знижувати швидкість реакції, але частіше причина - в порушеннях сну. Більше про дитячої алергії.

Чи відчуваєте себе гірше, ніж зазвичай? Позбавтеся від стресу

Коли ви перебуваєте у напруженому стані, навіть найсильніші засоби від алергії можуть виявитися неефективними. Вірно і зворотне твердження: заспокойтеся, і швидше за все ви зможете знизити дозування або взагалі відмовитися від ліків. Якщо щороку ви страждаєте від неприємних симптомів в період цвітіння, цієї весни спробуйте новий підхід до лікування. Лягайте спати в один і той же час, робіть зарядку, не хвилюйтеся і стежте за харчуванням. Ці елементарні зміни допоможуть вам простіше пережити гострий період.

Лікуйте алергію взимку

Найрозумніше, що може зробити людина, що страждає від сезонної алергії, - це звернутися до лікаря за 2-3 місяці до гострого періоду. Починайте лікування заздалегідь, адже в останні роки ознаки полінозу стали проявлятися раніше, ніж зазвичай. Через глобальне потепління сезон цвітіння рослин у багатьох країнах тепер зсувається на кілька тижнів. А підвищений вміст вуглекислого газу, на думку багатьох вчених, призводить до більш активному росту рослин і виробленні пилку. І ось результат: гострий сезон починається раніше, стає більш тривалим, а симптоми - більш вираженими.

Утримайтеся від самолікування

«Навесні я завжди реагую на пилок, раніше я пила ось ці таблетки, і вони мені допомагали, а тепер ефект практично нульовий», - лікарям часто доводиться чути подібні скарги. Алергія викликана збоєм в роботі імунної системи. Організм сприймає потенційно безпечна речовина (наприклад, пил) як загрозу для здоров`я і починає інтенсивно виробляти захисні засоби - гістаміни. І потрібно розуміти: антигістамінні засоби не лікують алергію, але тільки на деякий час знижують симптоми. Ліки зменшують кількість гістаміну, які виділяють клітини, і блокують активність тих гистаминов, що вже виділилися. Якщо при цьому вплив алергену триває, то симптоми наростають як снігова куля. Може скластися враження, що антигістамінні засоби стали неефективні. Але насправді вони діють точно так же, як і раніше, просто не встигають за реакцією організму. Саме тому кошти від алергії (в тому числі і антигістамінні) повинен підбирати тільки лікар.

У кого-то в вашій родині алергія? Викиньте все освіжувачі повітря

Зрозуміло, всі ці ароматичні свічки, освіжувачі повітря, саше і диспенсери приємно пахнуть. Але багато хто з них містять токсичні речовини, які можуть значно посилити симптоми алергії і навіть спровокувати напад астми. Навіть у тих, хто не схильний до алергічних реакцій, ці кошти часто викликають роздратування очей і дихальних шляхів.

У сезон цвітіння відмовтеся від зайвої косметики

Ви напевно знаєте, що великі сонячні окуляри та головний убір можуть вберегти вас від впливу алергенів. Але потрібно знати і про те, що муси для волосся і креми для обличчя притягують пилок і пил. Зведіть використання косметики до мінімуму. Приймайте душ і мийте голову відразу ж після повернення додому, щоб видалити алергени.

Будьте обережні з антибіотиками

Багато лікарів схильні вважати, що одна з причин алергії - безконтрольне вживання антибіотиків. У дихальної і травної системах людини в нормі знаходиться велика кількість корисних бактерій. Але неправильне харчування, шкідливі звички та схильність до самолікування порушують цей баланс, створюючи схильність до алергічних реакцій. Хочете звести ризик алергії до мінімуму? Будьте обережні з антибіотиками. Приймати їх можна тільки за призначенням лікаря, точно дотримуючись дозування.