Корисні властивості яблук

Ось уже кілька тисячоліть люди розводять яблука. Їх властивості залежать від кліматичних умов, місця вирощування і сорту.

Однак все плоди мають клітковину, воду, білки, органічні кислоти, вуглеводи. Що стосується змісту мікроелементів і вітамінів, то в яблуках знаходиться вітамін РР і С, провітамін А, фенольні сполуки, калій, пектин, залізо, магній.

В середньому фрукті знаходиться 4 грами клітковини. Не варто забувати, що там є пектин. Він сприяє зміцненню серцево-судинної системи.
Яблука захищають кишечник від багатьох видів хвороботворних бактерій. Свіже яблуко - прекрасний засіб при колітах, розладах кишечнику та інших недугах.

Даний фрукт має жовчогінну та сечогінну дію. Яблука є нешкідливим проносним. У разі уповільненого травлення лікарі радять почати вживати їх.

Яблука мають властивість відновлювати метаболізм. З їх допомогою ви можете без проблем звільнитися від зайвої ваги. Багато влаштовують яблучні розвантажувальні дні.

Користь яблук полягає і в попередженні атеросклерозу. Для зняття стресу лікарі радять пити яблучний чай. Якщо ваша робота пов`язана зі шкідливим виробництвом, то вам просто необхідно постійно їсти яблука.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua