Ефективна дієта для плоского живота

Легкі, але поживні смузі допомагають прибрати зайві жирові відкладення з нашої талії. 1. Шпинатовий детокс-смузі. Цей напій позбавляє тканини від зайвої рідини і здуття живота. Складові: - 1 стиглий плід манго- - половинка банана- - чашка свіжого шпіната- - пару скибочок ананаса. - 15 мл води. 2. Зелений детокс-смузі. Він покращує функціонування кишкового тракту і стабілізує діяльність обміну речовин. Цей цілющий зелений смузі рясніє хлорофілом. Складові: - чашка крес-салата- - 3 листочка свіжої мяти- - 1 зелене яблуко- - половинка свіжого огурца- - 30 мл води- - 1 ч. Ложка яблучного оцту. 3. Вітамінно-мінеральний смузі. Чудовий природний коктейль з стеролов, антиоксидантів, мінералів і вітамінів. Складові: - 200 грам дині- - 200 грам арбуза- - 15 мл свежевижатового соку лайма- - 1 огірок. 4. Смузі-антиоксидант. Він виступає проти затримки зайвої рідини в тканинах, а також бореться зі здуттям живота. Складові: - 2 стиглих помідора- - стаканчик свіжого біо-йогурта- - 30 мл лимонного фрешу. 5. Енергетичний смузі. Цей приголомшливий коктейль рятує від енергетичного спаду, налагоджує діяльність нервової системи і нормалізує обмінні процеси. Складові: - 100 мл біо-йогурта- - 50 грам ежевікі- - щіпка ваніліна- - 1 банан- - 1 ст. ложка бджолиного меду.