Дієта проти набряклості і здуття живота
Дана дієта проти набряклості і здуття живота ідеальна в період зміни погоди, зміни пір року: допомагає поліпшити обмін речовин, скинути вагу, очищає організм від застояної рідини. Якщо ви бачите своє занадто округлене обличчя в дзеркалі і роздутий живіт, це не обов`язково означає, що ви набрали вагу, можливо, вам потрібно очистити організм від шлаків і застояної рідини.
Сидячи на цій дієті, ви як і раніше будете споживати 1300 калорій в день, протягом 5 днів ви втратите 1-2 кілограми, а ваш живіт стане плоским і сексуальним. Процес схуднення буде досить швидким, так як ви втратите зайву рідину і активізується обмін речовин.
Читайте також: Як позбутися від жиру на животі.Меню дієти проти набряклості і здуття живота
сніданок
- 200 мл знежиреного молока з кавовим напоєм з ячменю,
- 3 нежирних крекеру (краще рисових), змащені мармеладом без цукру,
- яблуко.
перекус
- Маленький банан.
обід
- 80 г відвареного рису з шафраном, 100 г свіжого горошку,
- зелене листя салату, змащені 1 ложкою оливкової олії і відсвяткувати лимоном.
перекус
- жменю очищених мигдальних горіхів.
вечеря
- 200 г риби, запеченої в духовці,
- 150 г вареної картоплі, политій ложкою олівкогового масла,
- натуральні неконсервованих ананас.
сніданок
- 200 мл знежиреного молока і 3 столові ложки мюслі.
перекус
- свіжовичавлений сік цитрусових.
обід
- 80 г макаронних виробів з твердих сортів пшениці,
- варена спаржа, полита оливковою олією.
перекус
- груша.
вечеря
- 180 г вареної тріски,
- запечені плоди фенхелю.
сніданок
- 50 г житнього хліба і 60 г шинки,
- свіжовичавлений сік із цитрусових.
перекус
- 1 грейпфрут.
обід
- 80 г бурого вареного рису і 1 ложка рослинного масла,
- варена цвітна капуста з ложкою рослинного масла.
перекус
- натуральний неконсервованих ананас.
вечеря
- листя салату, 150г варених креветок, политі оливковою олією,
- два нежирних крекеру (краще маїсових).
сніданок
- 200 мл знежиреного молока з 3 ложками пластівців.
перекус
- 150г полуниці.
обід
- овочевий суп,
- шпинат в сирому вигляді, политий оливковою олією.
перекус
- 3 дієтичних крекеру.
вечеря
- яєчня з двох яєць,
- листя салату, политі однією ложкою оливкової олії,
- свіжі фрукти з одним кулькою кремового морозива.
сніданок
- фруктовий коктейль з молока, невеликого банана і полуниці.
перекус
- зелений чай.
обід
- 40г макаронів з твердих сортів пшениці,
- варена морква, полита оливковою олією,
- 1 дієтичний крекер.
перекус
- 1 яблуко.
вечеря
- 180г запеченої грудки індика,
- морквяно-картопляне пюре (150 г),
- 1 ківі
