Детокс: 10 червоних смузі для здоров`я

Овочі та фрукти червоного кольору здатні зберегти наш організм від серйозних захворювань. Вони містять безліч вітамінів і мінералів. Червоні овочі та фрукти багаті лікопін, який володіє антиоксидантною функцією, елагової кислотою, яка має протизапальну дію. Сьогодні ми ділимося з вами ідеями смузі з червоних продуктів. Спосіб приготування той же, що і у випадку з зеленими смузі. Необхідно подрібнити овочі і фрукти в блендері до однорідної маси і при необхідності додати трохи води. Кавун + яблуко + малина + гранат Дієтологи рекомендують їсти кавун для схуднення. Додайте до нього половинку яблука, жменю малини і трохи соку граната, і ви отримаєте дуже поживний і неймовірно корисний напій. Такий смузі краще не пити на ніч, оскільки кавун має сечогінну дію. Кавун + полуниця Якщо ви додасте до кавуна жменю полуниці, то отримаєте прекрасну суміш, багату на вітамін С і фолієвою кислотою. Полуниця відмінно захищає від вірусів, надає протизапальний і протимікробний ефект. Крім того, це теж дієтичний продукт.

Полуниця + лимон Літо - благодатна пора року для ягідних експериментів. Звичайно, полуниця смачна і неймовірно корисна і сама по собі, але якщо ви додасте до неї трохи лимонного соку, отримаєте потужний засіб по боротьбі із застудами та дефіцитом вітаміну С. Ківі + полуниця Чи не хочете рано посивіти? Тоді напій з ківі і полуниці вам просто необхідний. Ківі дуже багатий на вітаміни, антиоксидантами, клітковиною, рослинним білком, пектинами, флавоноїдами. У ньому багато калію і дуже мало калорій. Цей напій можна пити в будь-який час доби. Томати + огірок + перець Помідори вважаються мало не найпотужнішим з натуральних антиоксидантів. Якщо у вас проблеми з травленням, то томати здатні привести його в порядок. Додайте трохи огірків, шматочок червоного перцю і пийте смузі хоч протягом всього дня.

Варений буряк + яблуко + імбир + м`ята Варений буряк - це один з небагатьох овочів, який при варінні зберігає свої корисні властивості. А полягають вони в поліпшенні роботи мозку і виведенні з організму шкідливих речовин. Якщо вас бентежить смак буряка у вигляді смузі, додайте до неї яблуко і м`яту. А часточка імбиру додасть напою дивовижний і досить приємний смак. Томат + петрушка + лимонний сік Петрушка не просто дуже корисна, але ще вона прекрасно відбілює зуби і усуває неприємні запахи. Додайте її в томатний смузі, і вийде дуже смачний і неймовірно корисний напій. А трохи лимонного соку доповнить напій легкою кислинкою. Вишня + грейпфрут + м`ята У грейпфрута дуже багатий склад: вітаміни B1, P, D, C і провітамін А. Вітаміну С в ньому більше, ніж у лимоні. Він корисний для шлунково-кишкового тракту і сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Вважається, що аромат і корисні властивості грейпфрута позитивно впливають на людину, допомагають тримати його в тонусі. Він є хорошим засобом при перевтомі і депресії. Якщо спекотні літні дні вас стомлюють, доповніть свій обід або сніданок смузі з грейпфрута, вишні та м`яти. Вишня доповнить смак, а м`ята додасть свіжий аромат. Варений буряк + морква + лайм Мабуть, ніхто не стане сперечатися про користь буряку та моркви, але сам по собі напій з них на смак може здатися досить незвичайним. В цьому випадку додайте до овочів трохи соку лайма, який додасть приємну кислинку і аромат, а заодно допоможе вивести з організму токсичні речовини. Цей смузі можна пити навіть пізно ввечері. Червона смородина + груша + яблуко + варений буряк Завдяки високому вмісту пектинів червона смородина чудово виводить з організму токсини і шлаки, може попереджати розвиток запальних процесів і лікувати шлунково-кишкові захворювання. Сама по собі вона зазвичай досить кисла, але якщо додати трохи груші і яблук, вийде приємний легкий смак. А шматочок вареного буряка ще більше доповнить цей напій вітамінами.