25 Продуктів для плоского живота і струнких стегон

дієта Продовжуємо постачати читачок «синьйориною» корисними порадами про те, як зробити живіт плоским і зменшити обсяг талії і стегон. Сьогодні ми пропонуємо вам набір продуктів, які перешкоджають здуття живота, який найчастіше і є причиною зайвого обсягу.

Включивши в свій раціон нижченаведені продукти, дуже скоро ви виявите, що животик більше не випирає, а лінії талії і стегон придбали потрібні обриси.

1. Хліб з цільного зерна
2. Рисові галети
3. Геркулес
4. Цілісні зернові
5. Макарони з твердих сортів пшениці
6. Чорний неочищений рис
7. Яйця (тільки білок)
8. Соєве молоко
9. Нежирний сир
10. Натуральний нежирний йогурт
11. Сьомга
12. Куряча грудка
13. Грудка індички
14. Натуральний тунець
15. Мигдальні горіхи
16. Чорні оливки
17. Соняшникове насіння
18. Яблука
19. Авокадо
20. Шпинат
21. Ананас
22. Лук-шалот
23. Червона квасоля
24. Бальзамічний оцет
25. Гарячий шоколад