Чим харчуватися при високому тиску?

Австралійські вчені виявили нові докази того, що насичені пробіотиками йогурти корисні для здоров`я. Тепер встановлено, що вони знижують артеріальний тиск і захищають від хвороб серця. Вже доведено, що йогурти з пробіотиками корисні для нормалізації травлення і нормальної роботи шлунково-кишкової системи. Так звані корисні бактерії беруть участь в переробці їжі, що надходить в наш організм, прискорюючи вихід токсинів і отримання необхідної енергії від продуктів. Тепер же вчені з австралійського Griffith Health Institute встановили, що йогурти з пробіотиками ще і здатні знижувати артеріальний тиск. Вчені провели мета-аналіз 9 різних клінічних досліджень, в яких взяли участь понад 540 пацієнтів. Виявилося, що при регулярному вживанні пробіотіковсніжается не тільки систолічний, а й діастолічний тиск. Найбільший позитивний ефект спостерігався у жертв гіпертонії. При цьому споживання пробіотиків з різними видами корисних бактерій надавало більш позитивний вплив на здоров`я, ніж пробіотики з однієї якоїсь різновидом бактерій. Відомо, що зниження артеріального тиску є відмінним засобом профілактики інфарктів та інсультів, тому пробіотики захищають людину від хвороб серця. Ці корисні мікроорганізми зустрічаються не тільки в йогуртах, але в кислому молоці, кислому молоці і сирі. На думку вчених, які проводили дослідження, при регулярному вживанні прибутків додатково поліпшується показник холестерину, знижується рівень цукру в крові і резистентність до інсуліну, відбувається регулювання гормональної системи, а також відновлюється рідинний баланс.