Дієта для тих, хто любить солодощі

Любов до солодощів часто стає причиною появи зайвої ваги. Однак далеко не всі ласощі псують фігуру. Для початку вам бажано почати класти в чай замість цукру мед. Даний продукт має в собі залізо і магній. Крім того, він оберігає від застуд. сухофрукти. Не забувайте споживати сухофрукти. Вони набагато смачніше, ніж печиво. До того ж, в них міститься залізо і кальцій. Однак при споживанні сухофруктів потрібно знати почуття міри. мармелад. Даний продукт має в собі невелику кількість калорій. Є джерелом пектину. Стабілізує діяльність шлунка. Варто згадати, що він звільняє організм від токсинів. Не потрібно забувати і про наявність желатину, який позитивно впливає на здоров`я шкіри. Зефір. Відзначимо, що він має в собі чималу кількість калорій. Однак він є джерелом глюкози, від якої залежить опірність організму недугам. Що міститься в ньому фосфор корисний для м`язової тканини.