Продукти, що піднімають імунітет

Імунітет - це опірність організму недугам. Вона, перш за все, залежить від продуктів, якими харчується людина. Нижче перераховуються продукти, які повинні входити в ваше меню. Обов`язково включіть в раціон часник і цибулю. Вони мають незвичайний смак. Однак для попередження недуг вони просто необхідні. У даних продуктах знаходяться фітонциди. Вони припиняють збільшення злоякісної пухлини і перешкоджають розмноженню небезпечних мікроорганізмів. Неодмінно вживайте і редьку. Вона теж є джерелом фітонцидів. Пам`ятайте і про ягодах! Малина так само корисна, як часник. Майте на увазі, що ваша імунна система потребує продуктів, насичених клітковиною. Вона значно покращує травлення і допомагає організму долати всілякі недуги. Не забувайте споживати продукти, що мають в собі вітамін С. Він відмінно зміцнює здоров`я. Так що їжте більше овочів і фруктів. Як напоїв бажано віддати перевагу чай з лимоном. Мед. Це прекрасний засіб від багатьох недуг. Однак його бажано їсти ложкою, а не класти в чай.