Лікарі назвали найшвидшу дієту

Слід відразу зазначити, що дієта на цитрусових підходить не всім. Вона протипоказана тим, у кого проблеми з травним трактом (захворювання жовчного міхура, стравоходу, кишечника), вагітним, жінкам, які годують груддю, алергікам. Може не підійти дана методика харчування літнім людям і підліткам. Ті, хто має будь-які хронічні захворювання, повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж починати харчуватися цитрусовими. Спочатку потрібно очистити кишечник (клізмою або влаштувати розвантажувальний день). Апельсини, мандарини, лимони, грейпфрути, лайм - низькокалорійні фрукти, тому цитрусовая дієта відноситься до голодних системам харчування. Не кожен здатний на довгий голодування. Під час цієї дієти людина може стати дратівливим, іноді відчувати слабкість і втома, тому таким людям не рекомендуються фізичні навантаження на період дієтичного харчування. Варто почати з триденною дієти на цитрусових. Якщо організм відчуває себе комфортно, дієту можна продовжити і до 7 днів. У цей час потрібно багато пити, а також приймати полівітамінні препарати, до складу яких входить кальцій. У даній дієти є безперечна перевага. Вона забезпечує приголомшливий результат - мінус 5-10 кілограм за місяць. Виходити з цитрусової дієти потрібно обережно і повільно, поступово вводячи в раціон нові продукти. Читайте також *Дієтологи назвали молочну дієту найкориснішою *Лікарі назвали дієту на активованому вугіллі найефективнішою *Вчені назвали кефіру рисову дієту найкориснішою Щоб витримати таку дієту, необхідна величезна сила волі. Для тих, кому це не під силу, можна запропонувати щадний варіант - щотижня тільки один день повинен бути присвячені цитрусової дієті. В інші ж дні просто з`їдайте по половинці грейпфрута після основної їжі. Цей фрукт має набір ферментів, які прискорюють травлення, і величезним запасом вітаміну С. Він сприяє виведенню шлаків і токсинів, тому його використовують в даній методиці в першу чергу. Ірина Трутенка