Вчені назвали найефективнішу дієту

Про дієту з яблучним оцтом ходять суперечливі думки. Багатьох жінок, які страждають зайвою вагою, приваблює те, що обмежень в їжі не мається на увазі. Однак, в будь-якому випадку, раціон спочатку потрібно продумати. Дієта, в першу чергу - це здорове харчування, тому слід дотримуватися корисної їжі, уникаючи солодкого, копченого, смаженого і солоного. Це збільшує шанси на успішне схуднення.

Ефект від оцтової дієти не буде миттєвим, але поступово яблучний оцет прибирає зайві кілограми. Чудодійні властивості яблучного оцту пояснюються вмістом в ньому вітамінів, мінералів, корисних кислот, ферментів, мікроелементів, мінеральних речовин.

Зайва вага йде завдяки тому, що оцет регулює обмін речовин, знижує апетит і бажання їсти солодощі, виводить шлаки і очищає організм.

Способів вживання яблучного оцту багато, але вони слабо відрізняються один від одного. Основні правила прийому наступні: 1) Рекомендується тричі на день, перед сніданком, обідом і вечерею випивати 2 чайні ложки оцту, попередньо розмішати з водою. 2) Категорично забороняється пити оцет нерозведеним, це зовсім не нешкідливо. 3) Вживати оцет тільки після їжі. 4) Після кожного прийому - обполіскувати порожнину рота, щоб уникнути проблем з зубами. 5) Якщо пити розведений оцет неприємно, можна розбавити його соком. Але перш ніж сідати на дієту з яблучним оцтом, потрібно бути впевненим у своєму здоров`ї. Якщо є проблеми з шлунково-кишковим трактом, виразка або гастрит, краще обійти цю дієту стороною, тому що можуть мати місце несприятливі наслідки. Жінки, схудлі за допомогою оцтової дієти, радять використовувати оцет власного приготування, стверджуючи про більшу його корисності й ефективності. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua