4 фруктів, які продовжать молодість
Хочете довше зберегти красу і прекрасне самопочуття? Зверніть увагу на чотири фрукти, які «відповідають» молодість і гарний настрій.
Тонус «зберігається» в банані
Цей фрукт допомагає нам боротися з втомою, тому що містить багато магнію. Крім того, в бананах є антидепресанти, а, значить, в них «закладено» наше гарний настрій. Але налягати на банани в прагненні бути в тонусі, не варто, особливо тим, хто прагне схуднути. Банани - досить калорійний продукт.
Красиві нігті подарує лимон
Лимонний сік - воістину доброчинна рідина для наших нігтів. Щоб вони менше ламалися, треба їх регулярно протирати соком лимона. Однак «вмощується» варто лише нігтьову пластинку, а не шкіру навколо, інакше не уникнути роздратування. Ванночки для нігтів з соку лимона досить робити один раз на тиждень.
Бути стрункими з яблуками
Яблука можуть допомогти знизити вагу, цьому сприяє такий мікроелемент, як цинк, якого багато в цих плодах. Крім того, регулярне «присутність» яблук в раціоні знижує рівень холестерину в крові. Рецепт такий: 2 яблука в день протягом 3 місяців і можете бути впевнені - аналіз прийде в норму!
Загальне самопочуття поліпшить виноград
Флавоноїди, що містяться в цій ягоді, прекрасні антиоксиданти, вони сповільнюють процес старіння. Але не всім виноград корисний, його варто уникати діабетикам, оскільки він може підвищити рівень цукру в крові. Та й зайва вага з виноградної дієтою теж можна набрати - калорій в ньому багато. Але якщо цукрових протипоказань і проблем з фігурою у вас немає, можете регулярно урізноманітнити своє меню виноградними гронами.
