Лимонадний дієта: як швидко схуднути з ароматним цитрусом?

лимонадний дієта На популярної лимонадної дієті худнуть світові зірки, швидко скидаючи зайву вагу. Принцип цієї дієти такий простий, що її шанувальники щодня приєднуються до армії стройнеющіх. Вся тверда їжа замінюється напоєм, приготованим в домашніх умовах. Правда, складові лимонаду досить екзотичні: крім свіжих лимонів, в нього йде кленовий сироп і кайенский пекучий перець.

Історія винаходу, плюси і мінуси

Батьком лимонадної дієти вважається американський лікар Стенлі Берроуз. У середині п`ятдесятих років минулого століття цей натуропат придумав програму очищення організму за допомогою лимонного напою. Схуднення на такій дієті відбувається дуже швидко, але в основному через зневоднення. Жирової втрати не відбувається. Як процес очищення, такий режим обмеження харчування рекомендується проводити регулярно, але не більше двох-трьох днів. Однак в результаті очищення організму і виведення шлаків, реальні відчутні результати втрати ваги відбуваються якраз на третій день. Багато прихильників такої дієти використовують її довго - від десяти днів до двох-трьох тижнів, що досить небезпечно для організму.

Плюсом такої дієти можна вважати її простоту застосування і швидкий видимий результат. Що входять до складу лимонаду компоненти стимулюють природні очисні здатності організму і звільняють енергію, яку людина витрачає на переварювання їжі, тим самим дозволяючи дати перепочинок організму.

Лимонадний дієта доступна кожній людині, в ній немає ніяких складнощів з підрахунком калорій і їжею по годинах, як в інших режимах обмеження харчування. Після її проходження у людини різко змінюється смак, його не тягне до шкідливих продуктів.

Однак підходить така дієта не всім, перед її початком потрібно порадитися з лікарем. Таке обмеження в харчуванні небезпечно як для серцевого м`яза, так і для травного тракту в цілому. Людям з підвищеною кислотністю шлунка і страждають на виразкову хворобу лимонадний дієта категорично протипоказана.

Склад лимонадного еліксиру

Лимонад для дієти складається з чотирьох інгредієнтів - води, лимона, кленового сиропу і кайенского меленого перцю (чилі). Чиста вода - основа напою, саме вона виводить з організму шлаки і токсини. Від її якості багато в чому буде залежати швидкість їх виведення. Найкраще використовувати джерельну воду або самостійно приготувати талу. Для цього звичайна водопровідна вода пропускається двічі через фільтри, заморожується і потім розморожується природним шляхом.

Лимонний сік містить велику кількість вітамін А З, і надає на очищення організму ощелачивающее дію, що допомагає розщеплювати жири і виводити слиз. Кленовий сироп забезпечує організм в період голодування необхідними легкозасвоюваними вуглеводами, мікроелементами і вітамінами. Кайенский пекучий мелений перець чилі підсилює обмін речовин, покращує кровообіг, ніж так само посилює виведення шлаків. У перці містяться вітаміни А і С, він допомагає вгамовувати почуття голоду.

Система пиття при лимонадної дієті

До складу домашнього лимонаду входить дистильована або джерельна, тала вода, куди видавлюється сік половини лимона (на склянку води), дві столові ложки натурального кленового сиропу без цукру і щіпка кайенского перцю. У день можна випити від шести до дев`яти склянок очисного еліксиру, при цьому є не можна нічого.

Два рази на день при сильному відчутті голоду дозволено вживати проносний чай. Ті, хто випробував цю дієту на собі, стверджують, що ніякого почуття голоду не виникає. При цьому виходити з лимонадний дієти, як і з будь-якої іншої, потрібно комфортно і поступово. У перший день виходу з дієти можна пити лише суміш свіжовіджатих соків - морквяного і капустяного, грейпфрут і апельсинового. У другий день увечері - рідкий овочевий суп і відварені овочі. У цей період слід включити в раціон прийом вітамінів групи А, В, К. Це закріпить отримані результати. Швидкий вихід може викликати болі в шлунку і навіть блювоту.

Це цікаво

Лимонадний дієта стала особливо популярна в світі завдяки знаменитій співачці й акторці Бьонсе Ноулз. За десять днів зірка втратила дев`ять кілограмів і стала виглядати просто приголомшливо. Періодично на такій дієті сидять Анжеліна Джолі, Гвінет Пелтроу, інші зірки Голлівуду, правда, вони цього не афішують.