Голлівудська дієта: подробиці системи схуднення

Голлівудська дієта була винайдена Джемі Каблер, що проголосив себе «дієтологом-консультантом зірок». Він винайшов 48-годинну голлівудську дієту «The Hollywood 48 Hour Miracle Diet» після відвідин одного європейського спа-салону. Він був там з метою скинути вагу, і після цього вирішив допомагати людям схуднути і очистити організм за допомогою продукту, який кожен може собі дозволити.

Вперше голлівудська дієта з`явилася в 1997 році. Згідно сайту дієти, з тих пір нею скористалося понад 10 мільйонів людей. 48-годинна голлівудська дієта стала першим подібним продуктом, але з тих пір з`явилися 24-годинна голлівудська дієта «The Hollywood 24 Hour Miracle Diet», голлівудський дієтичний замінник їжі і пиття «Hollywood Daily Miracle Diet Drink Mix Meal Replacement», і різні дієтичні добавки .

опис

48-годинна голлівудська дієта «The Hollywood 48 Hour Miracle Diet» - мабуть, найвідоміший з усіх голлівудських продуктів. це напій оранжевого кольору, призначений для того, щоб повністю замінити їжу на 48-годинний період. Пляшку з напоєм потрібно добре струснути, а потім змішати 100 г напою зі 100 г води, і пити цю суміш протягом чотирьох годин. Це потрібно повторювати чотири рази протягом кожного з двох днів. Під час цієї дієти потрібно випивати по вісім склянок води в день.

Протягом двох днів той, хто перебуває на дієті, вживає тільки суміш для 48-годинний голлівудської дієти і воду. Обмеження поширюється навіть на напої та продукти, що не містять калорій, такі як дієтична газована вода і жувальна гумка. У цей час не можна вживати кофеїн і алкоголь, а також палити.

24-годинна голлівудська дієта «The Hollywood 24 Hour Miracle Diet» дуже схожа на 48-годинну, тільки розрахована вона на один день. Тут діють всі ті ж обмеження. Сайт дієти рекомендує застосовувати один з двох цих варіантів не рідше ніж раз на місяць, і стверджує, що багато застосовують 48-годинну дієту щотижня.

Обидва варіанти голлівудської дієти складаються в основному з концентратів фруктових соків. Вони містять значну кількість вітамінів. 24-годинна версія дієти містить 100% щоденного рекомендованої кількості вітамінів A, B6, B12, C, D, і E, а також тіаміну, рибофлавіну, ніацину, фолієвої кислоти і пантотенової кислоти в кожній 100-грамової порції. 48-годинний варіант містить 75% щоденного необхідної кількості цих вітамінів і поживних речовин. Обидві формули містять 25 г вуглеводів, 20 мг солі, 22 г цукру на кожні 100 г, і не містять білків.

Кожна 100-грамова порція голлівудської дієти містить 100 калорій. Це означає, що, якщо слідувати інструкціям дієти і випивати протягом дня чотири 100-грамових порції, то той, хто перебуває на дієті, за добу отримає 400 калорій, оскільки в цей час не вживаються ніякі інші продукти і напої, крім води. Таким чином, це дуже низькокалорійна дієта. Такі дієти зазвичай застосовуються для лікування пацієнтів з сильним ожирінням, з понад 30% зайвого жиру в організмі, і проводяться тільки під наглядом лікаря. Якщо будь-яку з голлівудських дієт застосовувати регулярно, або протягом тривалого часу, вона буде вважатися традиційною дуже низькокалорійною дієтою, і зажадає медичного спостереження.

Сайт голлівудської дієти також пропонує альтернативний план, більш масштабний, ніж 48-годинної або 24-годинний дієти. Цей план називається 30-денний чудовою програмою «30 Day Miracle Program». Він призначений для того, щоб підтримувати позитивні результати після дотримання 48-годинний або 24-годинний дієт.

Перший крок 30-денної програми - це 24-годинна або 48-годинний дієта. Після цього людина повертається до твердої їжі, і замінює один прийом їжі в день іншим продуктом: голлівудським дієтичним замінником їжі і пиття. Для найкращих результатів пропонується замінити їм вечерю. Також рекомендується уникати їжі з високим вмістом жиру і солі, з вмістом цукру, а також уникати молочних продуктів, червоного м`яса і газованих напоїв.

Дієта також рекомендує двічі в день вживати ще один продукт, «Hollywood Meta Miracle». Цей продукт допомагає позбутися від почуття голоду, прискорити обмін речовин, і зарядитися енергією. Ще один рекомендований продукт - це харчова добавка «Hollywood Mega Miracle 75 nutritional supplement», яку теж потрібно вживати двічі на день. Вона містить 75 поживних компонентів, необхідних для здоров`я організму.

Дієта також пропонує з`їдати здоровий сніданок і обід, не їсти після шостої години вечора, а також перекушувати фруктами і овочами. Рекомендується гуляти швидким кроком не менше 30 хвилин в день. І остання інструкція: регулярно повторювати 24-годинний або 48-годинний варіант дієти, раз місяць або кожні вихідні.

Дія

48-годинна і 24-годинна голлівудські дієти створені для того, щоб скинути велику кількість ваги за короткий час. 48-годинна дієта передбачає, що людина може втратити до 4,5 кг всього за 2 дні. 24-годинна дієта дозволяє скинути до 2,3 кг за один день. Ці дієти пропонується повторювати до тих пір, поки не буде досягнутий оптимальний вага. Відповідно до заяв виробника, вони також очищають і омолоджують організм. 30-денна дієта «30 Day Miracle Diet» служить для більш значної втрати ваги за один місяць. Кількість втрачених кілограмів тут не уточнюється.

48-годинна або 24-годинний голлівудські дієти не є дієтами, міняють спосіб життя. Вони не пропонують вправ або техніки зниження стресу. Дієта «30 Day Miracle Diet» включає в себе продукти з 48-годинний і 24-годинний дієт, але є програмою здорового способу життя, для більш довгострокового зниження ваги. Вона забезпечує здорове харчування і рекомендує вправи, які потрібно виконувати під час її дотримання.