Голлівудська дієта: секрети схуднення зірок і підтримки ідеальної форми!
Дієта ... дієта ... дієта. Вже скільки сказано про це! А можливо дійсно не дарма ?! Давайте розберемося, так в чому ж секрет чарівної форми багатьох зірок, як Голлівуду, так і російської сцени.Багато з нас хоча б раз, якщо і не явно, то десь в глибині душі хотіли б мати таку ж приголомшливу фігуру, як у голлівудських зірок або багатьох зірок російського шоу-бізнесу. Часом ми не замислюємося про те, які зусилля вкладені в те, щоб досягти такого результату. А деякі з нас, навпаки, вважають, що це лише результат дорогих пластичних операцій, ліпосакції і інших процедур.
Зрозуміло, знаменитості витрачають безліч засобів на підтримку своєї форми. Їх професія, завдяки якій вони постійно знаходяться в центрі уваги публіки, диктує їм це і зобов`язує їх виглядати на всі 100%.
Відомо, що особлива голлівудська дієта покликана ідеально прискорити процес схуднення саме для тих, хто обмежений у часі і не може дозволити собі стояти годинами біля плити.
Саме цю дієту воліють такі зірки, як Кетрін-Зета Джонс, Рене Зельвегер і Ніколь Кідман.
Суть голлівудської дієти полягає в обмеженні вживання жирів і вуглеводів. Перевага відводиться продуктам, насиченими білками (м`ясо, яйця і риба), а також овочів з великим вмістом клітковини і фруктам з меншим вмістом вуглеводів. Добовий ліміт калорійності при даної дієти складає в середньому 602 Ккал. Тривалість голлівудської дієти - дві повних тижні.
Також не варто забувати, що перш ніж почати дотримання тієї чи іншої дієти, краще проконсультуватися з лікарем.
Отже, основні правила голлівудської дієти наступні:
1. Випивати в день багато води (не менше 1,5 літра негазованої і немінерального води). При бажанні замість води можна пити зелений чай.
2. Відмова від сніданку. Якщо занадто важко повністю відмовитися від сніданку, можна випити чашечку кави, зелений чай і з`їсти половинку грейпфрута або апельсина.
3. Під час даної дієти необхідно виключить продукти, що містять велику кількість крохмалю і жир. Також необхідно виключити хліб і кондитерські вироби.
4. Під час готування страв можна використовувати масло, в тому числі і рослинне і, тим більше, вершкове. Їжа повинна бути в відваром вигляді або приготована на пару.
5. Необхідно повністю виключити протягом цієї дієти цукор, сіль, розсіл. Можливе використання цукрозамінників.
6. Не можна вживати алкогольні напої та алкоголь.
Однак, щоб бути повністю об`єктивною, необхідно відзначити і мінуси даної дієти.
Голлівудська дієта практично не збалансована щодо вітамінів, тому целессобразно приймати в цей час і вітаміни. Повторюся, обов`язкова консультація з лікарем до і під час курсу даної дієти.
А ось результати даної дієти, що називається, в повній мірі! До 7 кг можливо скинути за ці 14 днів! Хоча деякі досягають позначки і в 10 кг.
Ось деякі з порад провідних зірок Голлівуду:
Демі Мур вважає, що напої зі свіжих фруктів і овочів воістину можуть творити чудеса. За її словами, шкіра від цього виглядає чудово.
Джулія Робертс віддає перевагу морській рибі, а також легких салатів, приправленим лимонним соком, горіхів і ягід.
Мег Райан вважає, що треба харчуватися кожні три години і відмовитися від стереотипного триразового харчування.
Сара Джессіка Паркер вважає за краще сніжно-морожені страви. Основа її дієти - заморожені страви. джерело:
