Томатний суп з морепродуктами і грінками

Даний рецепт розрахований на 6 порцій

Складові:

Горбуша натуральна. Консерви	500 гр. (2 банки)
мідії	500 гр.
Томати консервовані цілі	800 гр. (Або пюре)

приготування:
Для приготування томатного супу з морепродуктами і грінками нам необхідно: помідори (консервовані) або томатного пюре - 800гр. мідії - 500гр. консервований лосось 2 банки курячий бульйон (нежирний) - 2 склянки - хліб (зерновий або з висівками) - 4 скибочки - рослинна (оливкова) олія - сушена зелень - 2 ч.л. - Цибуля ріпчаста - 1 шт. - Солодкий перець (дрібно нарізаний) - 1 шт. - Картопля - 2 шт. Рецепт приготування томатного супу з морепродуктами і грінками: Розігрійте духовку до 200 ° С. Наріжте хліб кубиками. Змастіть деко олією, викладіть на нього хліб, посипте 1 чайною ложкою сушеної зелені. Підрум`янити грінки протягом 8-10 хвилин. Налийте в каструлю рослинне масло так, щоб воно лише прикрив дно, і тушкуйте на середньому вогні протягом 2 хвилин цибулю, солодкий перець і розморожені мідії (або рибу). Після цього засипте залишилася сушену зелень і все перемішайте. Додайте бульйон, томатне пюре, картопля і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь, накрийте каструлю кришкою і варіть 8 хвилин до повної готовності картоплі. Розлийте суп по тарілках, зверху насипте грінки. Ще багато смачних страв:приготування риби
Енергетична цінність:

	Білки, гр.	Жири, гр.	Вуглеводи, гр.	Калорії, ккал.
все блюдо	166.8	40.6	50.1	1225
1 порція	27.8	6.8	8.4	205
100 гр.	9.3	2.3	2.8	69