Котлети з курячого філе

Даний рецепт розрахований на 10 порцій

Складові:

Курка (філе)	500 гр.
Цибуля зелена	100 гр.
майонез легкий	80 гр. (Або сметана)
Борошно пшеничне	2 гр.
яйце куряче	2 шт. (Можна сир за смаком)

приготування:
Куряче філе і зелена цибуля дуже дрібно нарізати. Змішати куряче філе і зелена цибуля, додати сметану, борошно, яйце, (сир), сіль, перець, і все добре перемішати. З готового фаршу сформувати котлетки (або викласти ложкою на розігріту сковороду). Обсмажити з двох боків до золотистого кольору на середньому вогні. Наші котлетки готові!
Енергетична цінність:

	Білки, гр.	Жири, гр.	Вуглеводи, гр.	Калорії, ккал.
все блюдо	129.9	40.9	11	973
1 порція	13	4.1	1.1	98
100 гр.	16.6	5.2	1.4	125