Китайська капуста
Даний рецепт розрахований на 4 порції
Складові:
імбир | 10 гр. |
капуста пекінська | 500 гр. |
Масло оливкове | 40 мл. |
петрушка | 10 гр. (за смаком) |
Цукор пісок) | 5 гр. (за смаком) |
сіль кухонна | 5 гр. (за смаком) |
Оцет 3% -ний | 5 мл. |
Перець пекучий червоний | 80 гр. |
приготування:
Китайська капуста готується дуже просто, рецепт такий: Капусту промити і нарізати соломкою. Перекласти в глибокий посуд, приправити сіллю, перемішати, накрити кришкою і залишити на 4 години. Злити сік, що утворився. Для маринаду перець промити, очистити, нарізати довгою соломкою і обсмажити, безперервно помішуючи, в розігрітому до 180-200 ° С маслі протягом декількох секунд. Потім додати 2 склянки води, цукор, імбир, добре перемішати і довести до кипіння. В останню чергу влити оцет, зняти з вогню і остудити. Капусту залити приготовленим маринадом, накрити кришкою і маринувати протягом 4 годин. Капусту віджати від маринаду, викласти на капустяне листя і оформити зеленью.Кітайская капуста готова! Приємного вам апетиту!
Енергетична цінність:
Білки, гр. | Жири, гр. | Вуглеводи, гр. | Калорії, ккал. | |
все блюдо | 8.8 | 41.9 | 36 | 510 |
1 порція | 2.2 | 10.5 | 9 | 128 |
100 гр. | 1.3 | 6.4 | 5.5 | 78 |
Відео: Пекінська капуста кимчи по-корейськи
Відео: Китайська капуста
Відео: Cabbage Bok choy
Відео: Пекінська капуста корисні властивості для схуднення
Поділитися в соц мережах:
Схожі