Овочевий салат з яйцем
Даний рецепт розрахований на 4 порції
Складові:
Капуста білокачанна | 200 гр. |
Капуста квашена | 200 гр. |
Картопля | 300 гр. |
Цибуля ріпчаста | 75 гр. |
Масло оливкове | 100 мл. |
Перець мелений чорний | 5 гр. (за смаком) |
петрушка | 10 гр. (за смаком) |
сіль кухонна | 5 гр. (за смаком) |
кріп | 10 гр. (за смаком) |
Оцет 3% -ний | 35 мл. |
квасоля біла | 200 гр. (Консервована) |
часник | 20 гр. (2 зубчики) |
яйце куряче | 1 шт. |
приготування:
Овочевий салат з яйцем дуже смачний і корисний салат, готується просто, рецепт такий: Нарізати білокачанну свіжу капусту тонкою соломкою, дрібно порубати цибулю і часник, варені яйця і картоплю нарізати кубиками. З`єднати квашену капусту, білокачанну капусту з цибулею, картоплею, квасолею, часником і яйцем, додати оцет, подрібнену зелень, рослинне масло, перемішати, пріправіть.Овощной салат з яйцем готовий! Приємного вам апетиту!
Енергетична цінність:
Білки, гр. | Жири, гр. | Вуглеводи, гр. | Калорії, ккал. | |
все блюдо | 37.1 | 108.2 | 130.3 | 1597 |
1 порція | 9.3 | 27.1 | 32.6 | 400 |
100 гр. | 3.1 | 8.9 | 10.8 | 132 |
Відео: Салат з тунцем ФІТНЕС-РЕЦЕПТИ Правильне харчування - TUNA salad recipe
Відео: Овочевий салат з яйцем і кукурудзою
Поділитися в соц мережах:
Схожі