Скільки чашок кави можна випити вдень ?!

Отже, скільки ж чашок кави можна вживати в добу, не завдаючи шкоди організму?

Думки медиків з цього питання розділилися: одні доводять, що пити каву шкідливо, інші ж, навпаки, вважають його панацеєю від ряду захворювань. Давайте звернемося до цифр.

Канадські вчені вважають, що 400 мг кофеїну в день цілком прийнятна доза, яка міститься приблизно в двох середніх порціях кави. А ось у великій чашці міститься лише 75% вищої добової дози кофеїну.

Однак слід враховувати, що це усереднені дані, а значить, наведені вище значення можуть коливатися в залежності від генетичних особливостей людини і статі. Серйозним аспектом також є прийом лікарських засобів.

Наприклад у жінок, які приймають оральні контрацептиви, кофеїн всмоктується набагато повільніше. Добова доза кофеїну для вагітних жінок повинна бути вдвічі менше, а саме 200 мг, тобто одна середня чашка кави.

Доза понад 10 г на добу є смертельною, проте це аж 75 чашок на добу.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua