П`ять хитрощів, які допоможуть схуднути

П`ять хитрощів, які допоможуть схуднути

Щоб вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися, необхідно мати величезну силу волі. Особливо це стосується тих, хто бажає швидко скинути зайву вагу. Адже людям дуже складно позбутися старих звичок. Тобі теж вкрай важко відмовитися від того, що ти любиш? Не варто засмучуватися. Спробуй скористатися наступними хитрощами, які обов`язково допоможуть тобі схуднути.

Хитрість №1 «Якісна їжа»

Звертай увагу не тільки на кількість, але і на якість продуктів, які ти щодня вживаєш в їжу. Збагати раціон горіхами, кисломолочними продуктами, овочами, фруктами і легкими салатами.

Хитрість №2 «Харчуйся правильно»

Їж потроху, але часто. Адже метаболізм буде вище, якщо твій шлунок буде працювати в «нормальному» режимі. А це означає, що зайва вага швидко і легко піде. І ще головна вимога - активніше рухайся і пий більше води!

Хитрість №3 «BIO продукти»

Щоб не ставити своє здоров`я під загрозу, віддавай перевагу біоорганічної продуктам. Ось тільки такі продукти харчування не так легко дістати. Але вихід все ж таки є: старайся купувати дитяче харчування, яке позначено знаком BIO.

Хитрість №4 «Щоденник харчування»

Спробуй завести щоденник харчування, який допоможе тобі розрахувати кількість споживаних тобою калорій. Якщо не любиш вести паперові запис, то можеш вести запис в інтернет-блозі. Це відмінний спосіб обговорити у всесвітній мережі новомодну дієту і знайти нових однодумців.

Хитрість №5 «Психологія»

Буде дуже здорово, якщо ти знайдеш мотив для схуднення. Адже без нього, як не дивно, тобі буде важко досягти бажаного результату. Відповідай для себе на просте запитання: «Навіщо мені худнути?» - І тобі стане комфортніше і простіше дотримуватися будь-яку дієту.