Шкідливі страви на сніданок

Чи правильно ми снідаємо? На жаль, ствердно відповісти на це питання зможуть не всі, а ті хто відповість, можуть щиро помилятися. Всі прекрасно знають, що сніданок - чи не найважливіший прийом їжі протягом дня. Він повинен розбудити організм, зарядити його енергією хоча б на пів дня, наситити важливими живильними речовинами в тій кількості, яка необхідна для того, щоб без почуття дискомфорту прожити до обіду. Але дуже часто ми їмо шкідливі страви на сніданок, які не несуть користь, а змушують нас відчувати себе розбитими, хворими і ... голодними. Що ж не слід їсти з ранку?

бутерброди

Не всі бутерброди є шкідливими стравами на сніданок. Але ось так улюблені багатьма бутерброди з ковбасою - це суща отрута і обман шлунка. Ми намагаємося не замислюватися про те, з чого готують ковбасу, хоча прекрасно знаємо, що в її складі важко знайти м`ясо, а народний поголос навіть конкретизує: вухо, горло, ніс, циця, піся, хвіст - ось і все самі поживні речовини. І добре б, якщо так, але ж і їх там зовсім небагато, здебільшого ковбаса складається з крохмалю, соєвого білка, ароматизаторів, барвників та іншої нісенітниці, ніяк не пов`язаною зі здоровим харчуванням.

грінки

Теж дуже популярне, але дуже шкідливий блюдо на сніданок. Хліб, підсмажений на рослинній олії (а тим більше - на вершковому) - це справжня катастрофа для шлунка. Він ще не встиг прокинутися і запрацювати на повну силу, а ви вже закидаєте в нього казна-що! Якщо вже так любите хрусткі гарячі хлібці, купите тостер і готуйте смачні та корисні тости. Це і часу менше відніме.

залишки вечері

Вони цілком можуть використовуватися для сніданку, якщо не втратили своєї свіжості і не приготовлені з використанням великої кількості жирів. В іншому випадку залишки вчорашнього вечері вважаються шкідливими стравами на сніданок.

солодощі

Навряд чи перед сніданком ви бігаєте в кондитерську, щоб купити тістечко або торт Захер. Швидше - дістаєте з холодильника те, що лежить там мінімум з учорашнього дня. Чи часто при цьому ви дивитеся на термін придатності? А на склад? Тоді не дивуйтеся, якщо у вас виявиться панкреатит, гастрит або інше неприємне захворювання. Крім того, всі ці ласощі дуже швидко перетравлюються, і через пару годин ви знову будете думати тільки про їжу.

Швидкі сніданки

Який би переконливою не здавалося вам реклама швидких сніданків, не вірте їй. Всі ці пластівці висушуються при високих температурах, а така обробка будь-який продукт позбавить всіх корисних речовин і вітамінів. Замість них виробник від душі присмачити свою продукцію консервантами, прикрасить барвниками і ароматизаторами. У підсумку - ще одне шкідливе блюдо на сніданок.

Кава і сигарета

Куріння взагалі несумісне з прийомом їжі, а ранкове - тим більше. Потрапляючи в шлунок, тютюновий дим руйнує всі корисні речовини, з`їдені за сніданком, а якщо ви курите натще або сьорбаючи каву, значить, ваше здоров`я вам абсолютно байдуже. Шкідливіше страви на сніданок, ніж сигарета і кави, придумати складно. Тому дисбактеріоз, гастрит і виразка шлунка рано чи пізно стають супутниками любителів такого знущання над собою.

Любити себе - це не означає потурати своїм слабкостям. Це означає піклуватися про своє здоров`я, своє тіло і настрої. Тому шкідливі страви на сніданок повинні зникнути з вашого життя.джерело: useful-food.ru