Швидка ходьба краще бігу ?!

У ходьби, і у бігу є свої оптимальні (за співвідношенням енерговитрат і дальності пересування) швидкості.

При ходьбі кожна наша ступня торкається землі протягом усього кроку, ноги розсуваються на велику ширину і діють як маятники.

У маятника є природна частота, і ходьба з більшою швидкістю призведе до неефективних енерговитрат при розгоні і гальмуванні ноги при кожному кроці.

При досягненні певної швидкості біг забирає менше енергії, оскільки ноги торкаються землі лише моментами і згинаються при поверненні вперед (при переході до наступного кроку).

Це згинання зменшує довжину маятника, тобто ногами можна рухати частіше. Але на невеликій швидкості переміщення тіла і ніг у вертикальній площині з`їдає більше енергії, ніж економить.

Недавнє дослідження (університет штату Огайо, США) показало, що люди схильні перемикатися між бігом і ходьбою, коли переміщаються на дистанцію більше довжини футбольного поля. Мабуть, цей алгоритм і є кращий компроміс між швидкістю і енергією.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua