Вегетаріанство корисне для здоров`я

Якщо людина не вживає м`ясо в їжу, його називають вегетаріанцем. Ставлення суспільства до такого режиму харчування поки є спірним. У цієї течії є прихильники і противники, і у кожного з них є свої аргументи на захист займаної позиції. Люди переходять на вегетаріанський спосіб життя через особистих переваг і міркувань етики. Також вони керуються і тим, що таке живлення приносить користь організму і підтримує здоров`я в хорошому стані. Замінити джерело білка, який є в м`ясі, можна бобами, горохом, горіхами та іншими продуктами. Вживаючи в їжу свіжі фрукти і овочі, людина отримує необхідну дозу вітамінів і корисних речовин. Раціон вегетаріанця повинен бути різноманітним, і складатися також з круп, зелені, злаків. Лактовегетаріанці не відмовляються від молочних продуктів, в цьому проявляється їх відмінність від категорично налаштованих вегетаріанців. З етичних міркувань люди, які проти насильства над тваринами, перестають їсти м`ясні страви і рибу. Вони намагаються харчуватися натуральними продуктами і виключати зі свого раціону різні добавки тваринного походження. Крім цього, прихильники даної течії не носять хутро, тому що їм шкода постраждалих тварин. Вегетаріанці часто дотримуються здорового способу життя в усьому: не вживають алкоголь, відмовляються від куріння, займаються спортивною діяльністю. Якщо людина піклується про свій організм, він не буде себе почувати слабким і відчувати брак тваринного білка. Дослідники з`ясували, що вегетаріанці рідше страждають від хронічних захворювань, ніж м`ясоїди. Також вони більш молодо виглядають, їх організм менше засмічується токсинами, і ризик виникнення серйозних проблем зі здоров`ям значно знижується.