Forbes назвав найкорисніші продукти харчування
Відомий журнал Forbes склав список корисних для здоров`я продуктів. Їх вийшло 12 - здатних як запобігти деякі хвороби, так і поповнити запас вітамінів і сприяти тому, щоб вилікуватися від уже наявних захворювань.
Так, фахівці називають корисними ягоди з мінімальним вмістом цукру, але великою кількістю клітковини. До них можна віднести чорницю, малину і суницю, які містять антиоксиданти з протираковими властивостями і речовини, що сприяють зміцненню пам`яті.
Дуже благотворно на організм впливає вживання коров`ячого молока, яке містить ліноленову кислоту, що попереджає розвиток онкологічних захворювань. Жирна риба здатна позбавити від високого кров`яного тиску, зменшити ризик виникнення проблем з мозком і серцем. У яловичині багато вітаміну B12 і білка, тому медики включили її в список корисних продуктів.
Яйця містять холін, який живить мозок, і пігмент лютеїн, корисний для зору. Капуста, завдяки індол, запобігає розвитку ракових захворювань і добре виводить з організму токсини.
Крім того, медики назвали корисними яблука з їх вітамінами і корисністю для зубів і легких, цибуля, часник, гранат і зелений чай - вони можуть запобігти злоякісні пухлини і захворювання серця.
