Алкоголь - головна причина зайвої ваги

Всі ми знаємо, що від алкогольних напоїв люди начитають потроху округлятися в формах, тобто - набирати зайві кілограми. Як стверджують багато дієтологів, алкоголь - це джерело непомітних і прихованих калорій. Насправді існують дві сторони медалі. якщо пити алкоголь у великих кількостях, то можна отримати додаткові 500-1000 калорій. Тим не менш, не в усьому винна алкоголь. Як правило, ми намагаємося закусити сем-то смачненьким і жирненьким, а в результаті не помічаємо, що з`їли ще додаткові 1000 калорій. Насправді цифри просто колосальні. Літр будь-якого спиртного плюс жирна закуска - добова норма споживання калорій. А якщо з`їсти ще щось, повернувшись після бурхливого застілля, то неминуче можна набрати не тільки зайва вага, але і отримати діагноз під назвою ожиріння. Насправді пити і не товстіти можна. Просто потрібно знати міру як в їжі, так і в спиртних напоях. Якщо ви не можете відмовити від алкоголю з тих чи інших причин (свято та інше), то намагайтеся закушувати малокалорійні продуктами, такими як овочі та фрукти.