Лікарі назвали головні причини зайвої ваги

Будь-який з нас в небезпеці - є ризик додати до нормальної маси тіла багато що ускладнюють життя кілограмів. Ці заважають кілограми, що позначаються нами як зайву вагу, нерідко утворюються від нашого недосипання. Науково ситуація недостатнього відпочинку виглядає як гормональне відхилення. Причиною є: грелін, лептин, точніше неправильна їх концентрація. Голод, ситість - ось які області контролюють дані гормони. А якщо тут буде матися порушення, нас частіше турбує бажання поїсти, і такий голод важко приховати або заглушити. Також до гормональних порушень від дефіциту сну додається наявність стресового гормону, званого кортизоном, в ненормально високих дозах. Від цього гормонального надлишку і стресу могутніше відчувається голод. Збій в нашому режимі, що виражається в недосип, пригнічує рівень соматотропного гормону. Без потрібної кількості даного протеїну організм ненормально живе, так як контроль над жировою масою, м`язами, метаболізмом - втрачається. Отже, видно, що недосипання - Головний провокатор ожиріння. Тему впливу недосипу на вагу підтримали і американські вчені. Більше десятка років аналізувався стан сімдесяти тисяч різновікових добровольців-жінок. Дами, що мали п`ятигодинний за добу відпочинок, показали свою високу схильність до накопичення зайвої ваги, - на 32% більше, ніж сім і більше годин відпочивальники жінки. Їх організм виявився на 15% більше відповідним для формування справжнього ожиріння, ніж у сплячих більше семи годин.