Як правильно пити алкоголь у спеку
Всім відомо, що пити спиртні напої в жарку погоду дуже шкідливо. Але саме в літній сезон багато людей часто відпочивають на природі, гуляють в парках, прихопивши пляшку пива і так далі ...Основна небезпека, що підстерігає нас, - це зневоднення організму, так як якщо температура повітря висока, то ми багато рідини втрачаємо разом з потом.
Крім цього, вживання спиртних напоїв знижує рівень рідини в організмі. Існує ще й така небезпека, як сильне навантаження на судини і серце.
Якщо утриматися від вживання алкоголю в спеку неможливо, то слід користуватися елементарними правилами безпеки. Пийте напої з невеликою кількістю алкоголю, а якщо ви віддаєте перевагу міцні вина, то пити їх можна тільки в малій кількості.
Щоб не допустити зневоднення, паралельно вживайте мінеральну негазовану води в великих кількостях. Намагайтеся не пити на голодний шлунок, а під час застілля більше закусуйте.
Після вживання спиртних напоїв не рекомендується купатися у відкритих водоймах. Якщо вам дуже захочеться освіжитися, то просто помийте обличчя, руки і шию. Не варто сидіти на сонці в жарку, задушливу погоду, так як в цьому випадку є ризик отримати тепловий чи сонячний удар.
Якщо вас хилить в сон або нудить, то ці ознаки не завжди є наслідками випитого алкоголю. Цілком ймовірно, що нудота і запаморочення - симптоми зневоднення або теплового удару.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
